心理診療有個專門術語Narcissism，中文譯為「自戀」，近年改稱更適合的「自我沉迷」，表示一種日常的精神狀態，過度關注自我，渴求慰藉與承認，但缺乏內心成長，漠視他人的感受。美國學者表示，這種負面的精神狀態已滲透到社會每個角落。

八仙塵爆發生後，不少傷者出現「倖存者罪惡感」。一起出遊必有較深厚友誼，有人逃出來後，發現同學朋友還受困，毅然衝回火場尋找，最後自己也受傷。有人輕傷，但同伴住進加護病房，會不斷問「我同學傷勢重不重？」因為自責而情緒激動、失眠、焦慮。朋友交往要互相信任，患難見真情，所以出現「倖存者罪惡感」。患難時，縱然平日有「自我沉迷」心理，也會褪去，表現出高度友情。

今網路時代，「自我沉迷」心理比歷史上任何時期更明顯。數位時代造就了「數位幼兒」，是「先會玩遊戲、後會繫鞋帶」的世代。學生邊念書邊玩臉書，也會影響成績。在過去，同學之間相互切磋，成立讀書小組，既能把課業學好，也能因而成為死黨，建立更深厚友誼。

芝加哥大學研究指出，孤獨的人更容易失眠，孤獨不僅使人不快，還可能有害健康。「宅小孩世代」如同宅男宅女，人際關係疏離，容易和現實世界脫軌。美國近年興起「租朋友」網站，租朋友動機不一，有的是孤獨寂寞，值得關注。

美國國家經濟研究局前年的研究顯示，在中學時交友廣泛、受歡迎的學生，比起悶頭讀書的人，日後職業生涯更容易成功。孔子說「益者三友，友直、友諒、友多聞」。友直是指不邪曲，沒有私心，正直耿直的朋友，友諒是守信用，誠實不欺騙的朋友。對同儕而言，受歡迎的學生多半是「益友」。研究者指出，同學間的社交經驗，對成年後有無出色表現起了很大的作用；因為結交「益友」，可以接觸到更多正面的人生經驗。

前此英國的統計指出，約二十萬英國人曾在交友網站被欺騙感情或金錢。愛與友誼是許多人結交網友的動機，但網路上的身分容易「變造」，容易隱瞞個性的灰暗面。但在校園裡，每天面對面互動，加上其他同儕的關係，容易分辨友情是誠懇或虛假，知道誰是可以信任的朋友。

自我沉迷，是個人面對無助感的心理保護機制。它營造虛誇的幻象，形成自負性格，其實是為了掩飾內心對外界的強烈依賴，這樣的人很難成為可信任的朋友。孔子說「損者三友，友便僻、友善柔、友便佞」，三者分別是指裝腔作勢的人、刻意討好的人、巧言善辯的人。在網路上，容易結交到這樣的朋友，若彼此都是自我沉迷者，會形成惡性循環，彼此成為「損友」。

品格並不是靠個人發展起來，初期來自父母的教養與關愛，入學後同儕關係逐漸加強，友誼對「成長心態」有更大影響。有「成長心態」的人，是認為自己的基本素質能在努力中得到發展的人，他們的學業成績較好，人緣也較佳。

這樣的人，也有較強的自我驅動力和自制力。研究顯示，堅持和毅力對於終生的成就很重要。這樣的人，會是值得交往的「益友」。「倖存者罪惡感」不幸地印證了友誼的真誠，看到互信、互諒的一面。