【記者陳玲芳台北報導】衛福部國健署昨以七則「健康對聯」提醒民眾，春節享受美食的同時，應把握「快樂動」，將運動融入生活中，規畫適合全家人的運動，消耗多餘熱量，別讓全家人成為「過年肥」。

國民健康署調查指出，去年春節期間，民眾平均發胖一點七公斤，男性發胖比率、增加體重數都超越女性。國健署去年二月電話調查發現，過年期間有運動民眾中，僅四成一周運動一百五十分鐘以上，其中男性四成四，女性三成八；四成二民眾運動量比平常少、五成二民眾運動量與平常一樣，運動量比平常多者僅百分之六。

國民健康署建議，運動不限於打球或慢跑，可將運動融入日常生活，如安排戶外活動，避免整日留在室內，或就近利用社區公園、健走步道、自行車道，也可上網查詢住家附近開放的學校運動場、運動中心活動。

國健署提出七則「健康對聯」，讓民眾可以在春節期間，為自己的健康充電： 一、全家動員大掃除、除舊布新迎新春。二、闔家出動辦年貨，健康採購少負擔。三、團圓飯後走一走，幫助消化保長壽。四、健走單車來拜年，健康環保好運到。五、好友敘舊打場球，以球會友增感情。六、全家出遊踏踏青，紓壓明眸又減重。七、在家隨時快樂動，規律運動好生活。

國健署建議幾個適合室內活動動作，民眾可至國健署網站下載十五分鐘「上班族健康操」或各縣市不同版本健康操。國民健康署網站（http://www.hpa.gov.tw/）首頁>健康教材>各類健康操下載。