【記者陳玲芳台北報導】國內專家指出，要預防中秋節連假後的「復胖潮」，應把握飲食原則。有新研發的「智慧湯匙」，會自動計算熱量減少「吃」肥機率，目前在竹科連續試用六周，讓上班族成功減重近八公斤，未來可望進一步結合藍芽功能，全面推廣。

台灣流行病學學會「代謝症候群與健康相關性研究」計畫總主持人、台北醫學大學副校長邱弘毅說，據美國國家衛生研究院研究顯示，在冬季連假前後，有高達三成五的減重成功者，平均復胖二點三公斤。國內也有連假復胖潮，且國人過節愛大魚大肉，推估復胖情形將更嚴重。

學會常務監事、弘光科技大學校長吳聰能說，據統計，國內十八歲以上成年人，男性每兩人就有一人過重或肥胖；女性則為每三人就有一人，代謝症候群盛行率雖然低於歐美，但卻為「東亞第一」，高於日、韓與中國大陸，缺乏運動比率也位居全亞洲最高，「減重」是重要議題。

兩人強調，不想努力減肥成果付之一炬，過節期間吃月餅及烤肉應適量，並把握「一顆、二份、三少、四多」原則，亦即吃一顆蛋黃酥大小的月餅（廣式月餅約四分之一個），要加吃二份水煮青菜，烤肉少油、少沾醬、少選加工品，多喝水、多吃五穀及富含纖維的食材，飯後散步多動，才能避免在連假後復胖。