文／記者阮愛惠

■黃思婷夙有佛緣，以前就吃鍋邊素，錄佛教音樂前三個月，她會開始吃全素。「師父教導我，不是為了成佛而修行，而要平常就從吃素培養不殺生的慈悲心，再對身邊的人好，藉由飲食的改變，更能對周邊的人付出愛心和善心。」前陣子黃思婷決定要把吃素當成生活的習慣，只不過為了工作，有時會去東南亞演出，吃素比較不方便，但她一定厲行吃方便素。

剛開始茹素時，黃思婷偶爾還會夢見自己吃雞腿。因為以前她很喜歡吃鹽酥雞，腦海中還記得那個味道。

「剛開始不太習慣，每隔幾天還會夢見自己在吃大餐，白天吃飯時，有時會挾錯，必須常常告誡自己，這是肉，不要挾錯。 吃錯了，吞也不是吐也不是，很是困擾。」不過她的師父開示她，如果誤食肉食，就把它當作是供給營養的藥方，不要太執著，避免成為修行上的障礙。「還好現在已很習慣，不會再挾錯啦！」她笑說。

黃思婷平日最喜歡的食物是麵包、蛋糕和咖啡；偶爾也下廚，燙個青菜，或用素泡菜拌飯，吃得很簡單。

遇有朋友邀聚餐，她不想造成大家不便，並不特意說自己吃素，通常是自己在家先墊一下肚子，到了現場，再點素食類來吃，或盡量少吃，因為目的是和朋友相聚，而不在吃。「現在的便利商店有賣烤地瓜和香蕉，這兩種食物是我的好朋友。我隨身都帶著香蕉，吃香蕉不但有飽足感，而且它含有令人情緒高昂的成分，吃了心情很愉快呢！」她說。

黃思婷有遺傳性的高膽固醇體質，以前指數曾飆到三百多。吃素以後，膽固醇降到兩百多，我以前很性急，吃素後情緒比較穩定不暴躁，也不容易發胖，感覺輕盈，脖子比較不酸痛了！」

為了趕場跑通告，黃思婷在飲食之外，也適當補充綜合維他命。她很推薦吃香蕉和地瓜，曾經為了錄音，連續吃了幾天香蕉和地瓜，發現不但能維持一整天的體力，而且一周內還瘦了兩公斤喔！