【記者陳玲芳台北報導】常外食又愛吃肉，當心大腸長瘜肉，罹癌風險升高。醫師指出，瘜肉愈大愈容易轉為惡性，民眾應定期健檢、提高警覺。

三十多歲陳小姐是標準外食族，又是「肉食女」，三餐主食都是肉，加上一周至少吃三至五次鹹酥雞等油炸物。年初首度健檢，發現腸道長滿十三顆大小約一公分的瘜肉，醫師建議立即切除，否則拖久恐變成大腸癌。

根據衛生署國民健康局統計，國內五十至六十九歲糞便潛血檢查結果呈現陽性的民眾中，進一步接受大腸鏡檢查後，近三成六發現有瘜肉，更有約百分之八的人被確診為大腸癌。

健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，一位四十歲楊小姐，生活型態類似，健檢時意外發現一顆約三公分大的瘜肉，化驗後已是零期大腸癌。

楊培鎮指出，院內調查發現，在約兩成瘜肉患者中，七成以上都是需要切除的腺瘤型瘜肉，而腺瘤型瘜肉正是大腸癌前身，瘜肉愈大變成惡性的機率愈高；大腸癌最年輕病患只有二十五歲。

他警告，紅肉、高油脂類食物如炸雞、薯條等，都會增加大腸癌風險，提醒二十五歲以上愛吃肉、少吃菜、有家族病史的高風險民眾，應定期進行大腸鏡檢查；建議四十歲以下五年一次，四十歲以上更要縮短到三年一次。

想讓腸道更健康，也應增加腸道益菌，最好的方法是多吃蔬果，增加纖維質攝取量，每天至少吃七種蔬果，不同種類、不同顏色，且三餐都要吃，還要多喝水並養成規律運動。

預防大腸癌注意事項

1.盡量不要吃燒烤肉品。

2.少吃紅肉、香腸等加工肉品。

3.三餐都要吃蔬果，每天至少七種不同顏色蔬果。

4.20至40歲且有家族史、愛吃肉或高油脂食物、不吃蔬菜等高危險群，建議每五年一次大腸鏡檢查；50歲以上每三年一次。

5.發現大腸瘜肉，建議切除。

資料來源／王輝明醫師、楊培鎮醫師

製表／人間福報編輯部