在 Google搜尋器輸入嚴浩的名字，不到一點五秒，一系列的偏方蓋過他的導演身分。嚴浩的知名作品《滾滾紅塵》、《似水流年》曾一口氣奪取香港金像六項大，其影像及敘事的藝文風格似近又遠，觀眾透過大銀幕一窺其思維，總也半猜半解。今日，拍戲之餘，他伏案在報章雜誌寫養生專欄，從嚴導演搖身一變，變成了「嚴醫生」。

年過六十的他，皺紋不多、面色紅潤，聽人猜自己頂多五十歲，總惹來豪邁一笑：「我家有八個兄弟姐妹，父母照顧不了那多，手足之間互相提點及自救，養生的意識，由此而生。」父親嚴慶是民國演義小說《金陵春夢》的作者，後來成為《新晚報》總編，處理編務外，每天還要寫一萬字，包括專欄和小說。為養育嚴浩八兄弟姊妹，一年只放三日假，也使得健康來不及照護。

「父親使我明白，學懂愛惜身體，才能照顧身邊人！」不用拍戲的日子，平日以生薑、生蒜和番茄拌成「怪物飯」來當早餐，改善自己濕寒的體質，晚上十一點便上床入眠。隨時間經過，近年睡眠窒息症和心律不齊等病因嘗試了「布緯食療」，已大為改善。

周邊朋友跟著他享用「怪物飯」，兩個月已見身體好轉，因此來信分享實戰經驗，有幾十年沒法治好的皮膚病有希望了，糖尿病逐漸好了，幾乎望的重症患者也重燃希望……這些聽來的奇蹟，嚴浩都逐一記載，從實踐中使身體恢復健康，「我在書中還有一些讓精神放鬆的文章，吃的，想的看的都正面，是不可能不健康的。」他說，你我都是都市人，常有或大或小的不舒服，憑讀並實踐，可自救。