養生藥膳-- 銀耳蓮子羹 文與圖／《養生食譜》周千欽著 ｜2012.05.07 語音朗讀 1055觀看次 字級 大 中 小 養生藥膳 銀耳蓮子羹圖／《養生食譜》周千欽著 材料：白木耳一兩、蓮子二兩、紅棗十枚、冰糖適量。 作法：1. 白木耳洗淨泡發後，去蒂、切小塊。 2. 蓮子、紅棗洗淨後泡水備用。 3. 取一鍋放入適量清水加熱，白木耳、蓮子及紅棗依序 放入，再放冰糖以大火燒開，改小火燜2~3小時，湯汁濃稠即可。 前一篇文章 2012素博會專題養生篇 -- 素要怎麼吃才健康？ 下一篇文章 【學者專家觀點2】 前花蓮縣農業局局長杜麗華 異業結盟 朝三、四級產業發展 熱門新聞 01普中捕手張育豪 挑戰中職狀元2025.06.2702【中醫專欄】新冠再流行，出入請小心2025.06.2803【生活智人139】 數學家 庫查司基：在不確定中學習信任與懷疑2025.06.2804漢光演習7月9日登場 3階段演練2025.06.2705課徵糖稅、糖捐 逾7成民眾支持2025.06.3006【臨症不脫逃 攜手向前行4】壓力來時，學習巧妙應對！2025.06.2807合作北大 香港人文教育中心成立北京大學簽2025.06.2708叢林學院弘法佈教賽 學子獅子吼嘹亮2025.06.2709兩碗麵的溫柔2025.06.2910新義工發心服務 佛光緣美術館授證 2025.06.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王彩樺電音保庇 電翻阿公阿嬤 兩岸有機論壇 共構合作契機 台北素博會 首日衝破3萬人潮 寬心園-- 少油、低鹽 素食不再油腔滑調 吃素、做素 素人練就好手藝 王品舒果 時尚素食風 輕熟女成主客群
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