養生藥膳-- 銀耳蓮子羹 文與圖／《養生食譜》周千欽著 ｜2012.05.07 語音朗讀 1080觀看次 字級 大 中 小 養生藥膳 銀耳蓮子羹圖／《養生食譜》周千欽著 材料：白木耳一兩、蓮子二兩、紅棗十枚、冰糖適量。 作法：1. 白木耳洗淨泡發後，去蒂、切小塊。 2. 蓮子、紅棗洗淨後泡水備用。 3. 取一鍋放入適量清水加熱，白木耳、蓮子及紅棗依序 放入，再放冰糖以大火燒開，改小火燜2~3小時，湯汁濃稠即可。 前一篇文章 2012素博會專題養生篇 -- 素要怎麼吃才健康？ 下一篇文章 【學者專家觀點2】 前花蓮縣農業局局長杜麗華 異業結盟 朝三、四級產業發展 熱門新聞 01越南大選 料共產黨壓倒性掌控2026.03.1602飛天白馬秀 燈會大亮點2026.03.1503店貓上班摸魚睡翻 萌樣逗樂網友2026.03.1804美海軍引進機器人 爬牆維修艦艇2026.03.1905澎湖食農教育 向下扎根2026.03.1906美軍轟 伊朗石油命脈哈格島 2026.03.1507菲律賓萬年寺 民眾自發迎請 展現弘法成果2026.03.1908新竹．尖石 群峰疊翠山色佳 泰雅歌聲伴霧霞2026.03.1609大馬急轉彎 撤回美對等貿易協議無效說 2026.03.1810北美最乾燥加州死谷 罕見繁花錦簇2026.03.18 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王彩樺電音保庇 電翻阿公阿嬤 兩岸有機論壇 共構合作契機 台北素博會 首日衝破3萬人潮 寬心園-- 少油、低鹽 素食不再油腔滑調 吃素、做素 素人練就好手藝 王品舒果 時尚素食風 輕熟女成主客群
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