監獄裡的人，被關在有形的牢籠裡，十分渴望獲得自由。大多數的人，卻不知道自己也被無形的煩惱所束縛，困在貪嗔痴的牢籠裡。修行人尋求解脫，就是要解開煩惱枷鎖，達到心靈的自由。

我們很容易將煩惱背在身上，讓自己活得不快樂。好比，身體上有了病痛，就意志消沉；家庭不和諧便自暴自棄；事業沒有成就、感情不順遂，逢人就抱怨。

或者埋在心裡，以為不去想、不去理會，一味逃避就能解決，甚至妄想死後一了百了。這些雖然能暫時離開煩惱的處境，心念上依然痛苦，來生還是要面對同樣的課題。

去年父親往生後，有段時間心情低沉，以為忙於工作便能釋懷。直到有一回因病給醫生把脈，醫生說我的脈很沉，沒有朝氣，但肯定沒有病，唯一要做的只是振作。

事後，一位師兄拿了一杯水給我，他問：「這杯水有多重？」我說：「應該很輕！」師兄又說：「這杯水雖不重，但你能拿多久呢？一分鐘、一小時、還是一天？」

確實，一杯水並不重，任誰也無法一直拿著，悲傷也不需要一直背著。此後，我學習放下，脈搏也恢復以往的頻率。

佛陀也曾以「放下」教人解脫，曾有一位黑指的婆羅門，運用神通拿起兩個花瓶，前來獻給佛陀。佛陀大聲對黑指說：「放下！」

黑指趕緊將左手的花瓶給放在地上。此時，佛陀又說：「放下！」黑指再把右手拿的花瓶放在地上，可是佛陀還是對著他說：「放下！」

黑指一臉錯愕，回答：「我已經兩手空空，還要放下什麼呢！」佛陀：「我並沒有叫你放下花瓶，我要你放下的是你的六根、六塵和六識。這些統統放下後，才能從生死輪迴中解脫出來。」

生活中，放下對物質欲望的執著、放下人我之間的是與非、放下絆住前進的負面情緒等，就是心解脫。看見事理的緣起法則、用智慧來處事、照開無明的愚鈍，便達到慧解脫。你會發現，原來解脫就在一念之間。