人每天從「口」吃進食物，再從「口」說出話來，對吃進肚的東西，往往精挑細選，講求美味，卻很少有人要求自己每天口說好話。

美食能補充身體的能量，好話則能激勵人心理正面的能量。星雲大師說：「所謂好話，舉凡讚美人的學問、道德，關懷人的身體、生活，乃至對人尊敬、給人安慰，能夠鼓舞別人信心、勇氣的話，都是好話。」

好話不是一昧的迎合他人，如果讚美不當，讓對方覺得你是在諷刺他，那就適得其反了。所以，說好話需要智慧，更要真誠，才能發揮好話的正面力量。

曾有人對著兩碗白米飯做實驗，一碗說好話，一碗說不好的話。結果，七天以後，前者只有兩、三顆發霉，後者到第三天就已經長滿黴菌。佛教徒在吃飯前，都會心存感恩，口念供養文，是很有道理的。連白飯都愛聽好話，更何況是每天說好話的人，一定會更健康。

哈佛大學醫學院做過一個長達三十五年的實驗，對象是一百二十六位二年級學生。他們問學生四個問題：

一、你的爸爸是怎樣的人？二、你的媽媽是怎樣的人？三、你和爸爸的關係好不好？四、你和媽媽的關係好不好？

三十五年後，研究報告顯示，說爸爸媽媽好話的人，身體都非常健康；抱怨爸媽的人，幾乎都有心血管疾病。於是科學家做了一個結論：愛說好話的人，大腦會產生良性反應，對應身體也是好的，生活也過得很正向。

說話是一種藝術，更需要智慧與技巧，有一篇〈說話的溫度〉中提到：「急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。 」上面所述如果都能做到，好話也就不難說了。