馬慶祥 管理健康 樂做雞婆

吳清和 |2011.12.31
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人稱「老馬」的馬慶祥,有個響叮噹的外號:王牌供應商!
白手起家的馬慶祥,以他有別於傳統的逆向思考,於一九八二年,歲數近而立之前,毅然放棄了人人稱羨的高薪工作,成立九佳科技股份有限公司。
公司名字取為「九佳」,一來「九」和「久」同音,任誰都希望創業能永續經營長長久久;再者,中國自古以來只有皇帝才能使用的數字為九,九乃九九至尊,且是中國數字之最大值;但最主要的,老馬和民國五十八年金龍少棒隊揚威國際同期,熱愛棒球之餘,知道棒球場上一隊共「九」人,從此「九」字成了他的至愛。
數十年來,九佳公司主要經營半導體銷售及售後服務,代理及進口之產品皆為美國、日本、新加坡等地之尖端科技產品,本著為客戶著想的態度,多年努力,深受客戶好評,台灣最富盛名的台積電、日月光都是老馬多年往來的客戶。目前他的公司股票已經上市,另外還有四家分公司,全部員工近百人,年營業額高達新台幣三十億元。

每天慢跑十五年
能有這份成績,是老馬多年來至今每個月有一半、甚至更多的時間搭乘飛機奔波於世界各地,為了方便申辦三家不同航空公司的里程卡,隨著繁忙業務在空中飛來飛去,里程累積早已被航空公司主動升等至最頂級。
馬慶祥笑說,他常常在一個星期的時間裡,分別在亞洲、歐洲和美洲五個不同的城市過夜,正格是「夢醒不知身何處」的寫照。
忙碌與應酬,是老馬生活的寫照,但年過四十之後,中圍日見擴大,體重竟然已經快突破九十公斤大關。更讓他難過的,他最敬愛的母親因心臟病過世。為了創業長期「踐踏」自己的健康,讓老馬警覺到生活態度有必要重新定位、重新開機。
學生時代就很愛運動的老馬,認定只有多運動才能儲存體力、改善自己的健康。重拾運動對老馬並不是件難事,他鎖定每天慢跑和快走,決定此事的同時,腦裡剎那間閃出「朱子治家格言」的第一句話「黎明即起」,因為每天清晨起床後出門慢跑或快走,空氣好、馬路上車也少,正是絕佳的運動好時光。
老馬回憶從決定每天運動到實行計畫,一如他當年投入半導體業務的果斷,不論身在世界何處,每天晚上十點前一定結束應酬,隔天早上五點便準時起床,五點十分一定在住處外面慢跑或快走至少四十分鐘才回家。下再大的雨,頂多多穿一件雨衣;天再怎麼冷,頂多多加件外套;天再怎麼黑(早上五點常常天還是暗的),頂多多帶支手電筒,風雨或風雪無阻的完成運動的功課。
每天慢跑或快走超過十五年了,早上五點起床,他已經不需要鬧鐘叫醒,馬太太形容說,先生幾乎像電腦設定般準時起床,而且數十年如一日,令她由衷佩服。老馬這種精神也帶動了他們全家都愛運動,太太、一兒、一女,假日都出動奔向戶外爬山。

雞婆老闆樂助人
藉由運動所帶來的放鬆,讓老馬體驗到:在放鬆的心情下做任何決定,往往更通暢順手。老馬不但把這種思緒放在以業務為主的公司,更常以「事在人為、紮實自己、專業自己、充實自己」鼓勵年輕同仁。
最難得的是,老馬並不倚老賣老,多年來秉著「屬下沒做好,是老闆沒教好;小孩沒做好,是父母沒做好」的原則,讓九佳的員工和自家的孩子,都視他為心靈導師。
而有機會與馬慶祥初識,他遞上名片後也會開口:「我希望日後能替你做些什麼!」不用懷疑,這絕對不是一句客套話,而是他發自內心的真誠話。
家住台北東區,公司在新竹,老馬在台灣時,每天早上六點半前開車去上班,大約五十分鐘的車程,他利用頭腦最清楚時刻不忘學習英文。而這五十分鐘的英文學習,讓他的英語更能在往來國際業務時琅琅上口。
老闆幾乎都是最早進辦公室的人,無形中給員工帶來一些壓力,也因為天天早到,老馬有更多時間關注員工,他為員工辦生日慶生會,員工如果住院,還會和馬嫂一同去醫院探望生病的員工,而且旗下五家公司的員工,同等對待。
除了員工在一家上市公司感受到大家庭般的溫暖,老馬有點雞婆、樂於助人的個性,讓他從不忍心開除任何一位員工,這種在竹科猶如「稀有動物」般的老闆,反而凝聚同仁的向心力。

樂當晨間糾察隊長
家住北市東區鬧區,習慣晨間運動的老馬,在所居住的社區獲得「晨間糾察隊長」的雅號!
至於這個雅號的由來,老馬略帶靦腆的說,他每天一早出門慢跑或快走時,通常東區幾家知名夜店才剛要散場。每當運動經過這些路段,常見一些男女年輕人醉躺(或臥倒)街邊,老馬見狀,常不怕惹事的能幫忙就盡力幫忙,扶著他們趕快上車回家。
但如果讓老馬知道醉者竟是在學學生,那少不得先來一頓訓斥,再替他們叫車、付車費,要司機務必把學生安全送到家。
老馬覺得,年輕人的收入不一定很多,實在沒有必要到消費頗高的夜店浪擲。再則,喝酒傷身,怎麼說都不應該糟蹋自己的健康。最重要的,晚上不睡覺,完全違反人體生理原則,凌晨五點還不睡,全身臟腑功能必定下降,代謝力、免疫力紛紛受到影響,抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等,要不了多久就百病叢生了。
為了幫這些「短暫」迷失的年輕人,如今老馬晨間運動總不忘多帶點零錢,問清楚醉臥街頭的年輕人目的地後,還協助他們上車,主動為他們付清車資,常常連「謝」字聽不到,因為這些年輕人還搞不清這位大叔是怎麼出現的,想謝也不知到哪裡謝他呢!

偶爾一下 健康掰掰
馬慶祥有家族性心臟問題,所以他特別注意自己的心血管問題,為此,他在四十歲便立志減肥,阻止體重直逼九十公斤大關。他排定的計畫,除了每天固定的晨間運動外,還加上晚間去健身房接受健身教練的指導,假日則打一場高爾夫。
一切都遵照教練的指示,一季後,馬慶祥發現體重降得不如理想,在朋友的建議下,他把這個問題交給營養師。和一群營養師密切合作,馬慶祥很快知道問題所在,從此展開了新生活:少澱粉、不碰肉、拒絕任何炸物及高溫食物,改以蔬果為主,而且入口時一律細嚼慢食。
嚴守這個法則才兩周,馬慶祥立刻感覺自己的體重下降得很明顯,對他產生了莫大的鼓勵。
但馬慶祥畢竟「人在江湖」,應酬時美食當前,多少會經不起誘惑,心想「偶爾一下」,有什麼關係?然而就這麼「偶爾一下」,馬慶祥立刻警覺到壞了整個降體重計畫,就算再怎麼運動,體重下降的效果還是不佳。
更甚者,「偶爾一下」的食物,有時只是一口麵包,或一口牛排、或一口炸雞塊、或一口香腸、或一口蚵仔煎、或一口蔥油餅,雖然都只是「一點點」,但全部加在一起,對身體而言,就會讓所有努力破功。
馬慶祥的營養師告訴他,「偶爾一下」無非是「代償」心態在作祟。以喝「三合一」的咖啡為例,多放點水把咖啡甜度降低,自以為將高糖飲品會變「微糖」,事實上攝取的熱量一點也不會因為多加水而降低熱量。
大徹大悟後,馬慶祥的飲食不再「偶爾一下」破戒,奉守營養師的指導,天天運動依然,對於自己的親身體驗,他常勸他周遭之人多為自己健康設想,飲食一定要節制,並把自己的體驗搬出來:早餐以水果為主,香蕉、蘋果和當季水果,吃到飽;中餐則是燙青菜、豆腐、或魚;晚餐則延續中餐的內容,以清淡的為主,如果要慰勞自己,也是選擇減少對身體負擔的日本料理。
至今知天命之年已過半,體重一直維持七十五公斤,維持健康,讓馬慶祥對迎戰明天,永遠充滿信心。





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