Q：也許我的個案比較特殊一點，因為這不只關係到婆媳問題，也是整個大家族的人際問題。

我嫁入夫家已經二十多年，一向和婆婆關係很好，她視我如親生女兒，但後來因為家庭人口逐漸增加，人際關係漸複雜，加上婆婆一向耳朵軟，容易聽信別人的閒言閒語，她對我的態度漸漸改變了，開始在許多人面前說我的不是，我始終忍氣吞聲，把滿腹的委屈往肚裡吞。

後來婆婆不幸中風，生活起居必須有人照料，所謂愛屋及烏，為了替外子盡孝道，因此我義無反顧的挑起這個重任，但家中成員對我的誠意有所懷疑，他們認為我在這樣的情況下，不可能真心對待他們的媽媽，但因為別無選擇，只好勉為其難的把老媽託付給我。

也許基於對我的不信任，他們處處為難我，列出一大堆的條件要我遵守，嚴重的干涉了我的私生活，更離譜的是，他們不容許我善待女傭。我曾因忍無可忍，情緒失控地和他們大吵一頓。

婆婆中風後說不出話，但神志卻是很清醒的，為免她操心，大家都刻意隱瞞這一切。如今，我不知道她是否還對我這個媳婦心存芥蒂，但我自認已克盡孝道，對得起我的良知，也對得起這個家，我不知道該怎麼做才能讓大家都滿意？吳老師，你能教教我嗎？

寒心

A：寒心，妳好！

當我看到妳信中所說「忍氣吞聲」、「滿腹委屈」、「義無反顧」、「處處為難我」、「要我遵守」、「不許善待女傭」……，都快要看不下去了。這些夫家的家人豈可如此對待妳？他們是把妳當「外人」？還是「家人」？他們是把女傭當成「奴僕」？還是尊重為「人類」？……

你有沒有發現││這個世界真的很奇特，明明妳已盡力去做了，卻還是有人挑剔？明明妳不想和他們關係鬧翻，他們卻又咄咄逼人？

針對「大吵一架」之事，建議妳不要再責備自己，其實，適度的表達憤怒、訴說不滿，有時也能快速破解關係上的盲點，否則他們以為好人好欺負，妳只有一直挨打的份了。

再說回來，「大吵一架」讓妳的情緒有了適度的宣洩，這對身心的放鬆和冷靜省思，也是另一層的調整，至少不至於抑鬱成疾、長期痛苦。

當然，更好的方法是在心裡有壓抑、有被誤解的時刻，盡速表達，所以過去以來的「忍氣吞聲」、「滿腹委屈」、「處處被為難」……這些習慣一定要修正，有意見要大聲表達，有誤會要大聲說明，這樣，「好心沒好報」的委屈也就不會長期悶在心中。

至於妳的婆婆目前臥病在床，所有妳為她做的事，都已經是一個媳婦的極致了，誠如妳所說的「對得起我的良知」，這不就夠了嗎？

所以，從今起，收起妳的怨氣，拉開妳的視線，請專注到自己的身心調適和對婆婆的照顧。因為當妳可以把自己照顧得更好，妳才有體力和能耐把婆婆照顧好。

如果妳把婆婆照顧到百分百的完善，而妳卻是身心俱疲，全無喘氣的餘地，那可就太本末倒置了。