文／曾箏 忘了何時開始，學會了無論什麼時候，都要給自己找一些快樂。比如說，新陳代謝隨著年齡增長而下降，多吃一點就會胖，能吃的東西自然變少，既然如此，每一口都該是最好吃的食物。 清晨五點自動醒來，賴床滑手機到七點，洗漱之後，到我很喜歡但許久沒去的蛋餅店，點了溫豆漿加脆皮起司蛋餅，小口小口品嘗著，心...

文／女英 沿著永安漁港的海風走來，我們母女三人佇立在一座潔白的巨螺之前。那是「永安海螺文化體驗園區」，建築如同從大海中捧起的一枚海螺，彷彿在訴說這片海濱世代相依的故事。 女兒們興奮得一個拉著我的衣袖說：「媽媽，這是大海的耳朵嗎？」另一個則抬頭仰望，眼裡映著螺旋向天的弧度。她們的童言無忌，讓我想起...

文／北雍 天天去運動中心泳池報到，是我教職退休後的「早自習」。很高興能以抬頭蛙式，治癒腱鞘炎、坐骨神經疼……等小恙；偶而忘記帶老人卡、沒戴泳帽下水，還有池畔救生員如「導師」般的神救援。 那天我又忘了戴泳帽，一名高個子救生員進休息室拿了頂新的乳膠泳帽送我，且笑咪咪問道：「大姐，您以前是老師嗎？」 ...

【本報台北訊】「反正乳牙會換，蛀了也沒關係？」雙和醫院口腔醫學部兒童牙科專任主治醫師楊雅婷指出，這是家長最常見、卻極為錯誤的觀念，乳牙並非只是過渡角色，它可能影響孩子的外觀與自信，更攸關咀嚼、營養吸收與發音發展。若乳牙因蛀牙過早受損或拔除，恐導致齒列空間不足、恆牙歪斜；蛀牙若未治療，細菌還可能影響下...

【記者陳玲芳台北報導】高尿酸血症為全球常見的代謝異常之一，與痛風、第二型糖尿病、腎功能障礙及心血管疾病風險密切相關，已成為重要公共衛生議題。系統性研究指出，全球成人高尿酸血症盛行率約13.5%；台灣男性盛行率約22%，女性約9.7%，防治與早期介入需求日益受重視。 近期一項由生合生技集團研究團隊參...

【記者王淑芬高雄報導】不少小朋友有視力內聚不足的問題，讓他們的看東西時顯得不聚焦，產學研發「自動雙旋轉稜鏡視覺訓練儀」用於治療有視力聚合開散問題的人。近來儀器也用於球團選手視力內聚訓練，有助於提升動態視力與反應。專家舉例時速一百六十公里的球速，選手只要早○點一秒看到，就能提前五十公分視距掌握球路。 ...

【記者陳玲芳台北報導】21日是冬至，也是一年中白晝最短、夜晚最長的節氣，中醫視為「陰極轉陽、陽氣初生」的重要轉折點。此時養生關鍵，不在大魚大肉或大補特補，而是順應節氣、溫養回陽。 中醫師提醒，若忽略體質差異而盲目進補，反而可能引發上火、失眠、便祕或腸胃不適。唯有透過飲食調整、溫和茶飲與冬藏養腎的生...

文／星雲大師 人為萬物之靈，對於動物我們應該保護牠的生命，讓牠在安全中頤養天年，這就是所謂的「上天有好生之德」。 「我終於見到了丹頂鶴！」 2011年9月，在一個下午快接近黃昏的時刻，我們抵達了位於鹽城的丹頂鶴國家自然保護區，那一塊溼地總面積有三百六十多萬畝，光是核心區域也達十五萬畝。有一...

文／記者張哲郢專題報導 2025年即將進入尾聲，今年度國際體壇上多個重要事件，從北美四大職業聯盟到歐洲體壇，其中又以MLB美國職棒洛杉磯道奇與大谷翔平、山本由伸等日籍球星所譜出的一連串驚奇最為震撼，道奇隊也在這過程完成本世紀唯一大賽連霸。 在今年的道奇隊之前，從來沒有任何冠軍隊伍可以在21世紀連...

桃園市月眉人工溼地落羽松美景吸睛，點綴其間的粉紅泡泡裝置藝術引來遊客好奇，該作品靈感來自福壽螺卵，隱喻外來物種的生態威脅，寓教於景。圖／陳俊智