編譯／潘楠慕

你的理想退休年齡是幾歲？愈來愈多20、30歲的年輕人，正在重新定義「退休」的概念，在工作生涯中斷一段時間，先稍微享受一下退休生活，追求自己在工作以外的人生目標。

現年31歲的美國女子薩柏斯坦（Dana Saperstein）就是一個例子。她和未婚夫培謝（Ben Pecher），花了兩年時間存下6萬美元（約新台幣196萬元），就暫停工作，花6個月時間，到美國西岸進行太平洋山徑（PCT）健行之旅。像這樣「向未來借時間」的模式，被稱為「微退休」（microretirement）。

有別於「財務自由，提早退休」（FIRE）模式，選擇微退休的人，並非以極度節儉和努力存錢來達成提早退休，而是在工作幾年後，先暫停工作一段時間，用於旅行或追求人生其他目標。

儘管目前微退休的人還算小眾，但是年輕世代正愈加願意考慮這種選項。求職應用程式Handshake平台調查，將近8成的應屆畢業生表示，有興趣短暫放下有薪工作，投入志願服務或個人計畫。

財務專家指出，在工作的黃金年齡暫停職涯，會影響需靠長期累積的退休金，以及薪水、健康保險等。金融諮詢公司Financial Finesse高級金融規畫師艾佛瑞特（Julie Everett）解釋，以一名30歲在職者為例，假設其薪酬為年薪9萬美元（約新台幣294萬元）、每年加薪5%、且將薪資的15%投入退休帳戶，如果每工作10年就休息1年，之後再以同樣的薪酬條件重回職場，這樣到65歲時，累積的退休金，比同年資但都持續工作者，減少約60萬美元（約新台幣1960萬元），因此可能必須延後退休。

專家提醒，要享受微退休，需先審慎規畫財務。根據富達投資（Fidelity Investments）的退休規畫建議，打算在67歲退休的人，應在35歲時存到相當於年收入兩倍的退休金。然而，研究顯示，人們往往比預期更早退休，這使得微退休者的財務規畫更具挑戰性。

不過，「微退休」的過來人說，就算因此使他們晚一點才買得起房屋，或者得延後退休也值得。現年34歲的美國女子羅森布魯姆（Lisa Rosenblum），2018年辭去年薪逾10萬美元（約新台幣326萬元）的工作，去環球旅行一整年，再回到職場後努力衝刺，現在已買下佛州一間25萬美元（約新台幣800萬元）的公寓，另外有約7萬美元（約新台幣228萬元）存款。

羅森布魯姆認為自己很幸運，能夠在年輕時先去遊歷。薩柏斯坦也不後悔地說：「如果我一直拚命工作到60歲，可能就沒有體力，完成這條從墨西哥到加拿大、長達2650英里的步道了。」



銀髮族多上網 有助減少孤獨感

亞洲許多國家正面臨人口老化，如何活得老來快樂，是高齡社會需要正視的議題。香港一份大型研究指出，老年人上網與網路社群接觸，會有助於他們的心理健康，從而對公共衛生帶來正面影響。

香港大學進行的這份研究，分析美國、英國、中國大陸等歐美和亞洲共23國、8萬7000多名50歲以上成年人，追蹤他們上網活動與其心理健康的關係，追蹤時間中位數長達6年。

結果發現，會上網搜尋資訊、收發電子郵件和網購等活動的人，較少出現憂鬱症狀，對生活滿意度更高，自我評估的健康狀況也較好。

研究認為，研究對象透過上網與人互動，拓展了社交圈，同時他們會利用網路搜尋健康資訊，也意味著自我照顧能力較好。

從日本、南韓到大陸，亞洲多國都正面臨出生率持續降低，邁入高齡、甚至超高齡社會，少子化也造成許多高齡者獨居。孤獨感對老年人的身心健康的風險包括導致憂鬱症，或者其他健康問題。

2023年英國政府一份調查顯示，英國50歲以上的民眾，約4分之1表示「經常或總是感到孤獨」；另外一份2019年的全球性調查則指出，全球55歲以上的人，約14%曾經歷心理健康問題。

香港大學這份在《自然—人類行為》（Nature Human Behavior）期刊發表的研究，可為解決老年人孤獨問題，提供新思路。報告指出，多上網有助於中老年人克服社交和空間障礙，增加他們與親友的聯繫，「推廣這種社交互動，可以減少他們的孤獨感和社會孤立，使其更有歸屬感和自尊，從而促進心理健康」。



喝1杯1.1萬元咖啡 挺永續農業

一杯售價高達272英鎊（約新台幣1萬1000元）的咖啡，相信是貴到會令許多人咋舌的價格。蘇格蘭一座農場近期推出這樣的「天價」咖啡，但是農場負責人說，這杯咖啡的背後，是支持永續農業的未來。

這家有機乳品農場推出的這款馥芮白，以兩份義式濃縮咖啡加上農場自產牛奶，再覆上一層細緻的拉花奶泡，號稱是英國「最貴的咖啡」，一杯售價272英鎊，甚至超過去年4月被英國媒體封為全英最貴、倫敦時尚區一家精品咖啡店所賣的一杯265英鎊馥芮白。

該農場販售如此昂貴的咖啡，其實是為了募資：買34股股權，可換一張咖啡兌換券，農場希望透過投資股權換咖啡，募得30萬英鎊（約新台幣1200萬元），用於倍增其有機農產規模。

這座農場位於莫克林（Mauchline），被譽為「蘇格蘭民族詩人」的18世紀作家伯恩斯（Robert Burns），曾在這片土地耕作，並創作出《友誼萬歲》（Auld Lang Syne）等經典詩歌。如今，伯恩斯的肖像仍印在該農產出產的鮮乳瓶身上，象徵著詩歌與土地的深厚連結。

農場負責人康寧漢（Bryce Cunningham）原為知名德國品牌汽車公司經理，2014年因父親、祖父相繼病逝而接手經營農場，不料當年乳價崩跌，農場生存陷入困境，他不得不賣掉大部分乳牛，轉型生產有機乳品。

康寧漢說，這一杯咖啡的價格，是英國同款咖啡平均價格的80倍，但是喝下去的，不只是一杯好喝的咖啡，「我們知道這聽起來瘋狂，但是你細究其意涵，這是一筆相當好的交易，想想，農業的未來值多少」；他也坦言投資都有風險，「但是至少這杯咖啡，是真實喝得到的」。