文／林熹

英國作家約翰．拉布克：「快樂有如拉小提琴，都需要常常練習。」幸福，其實也是。

幸福的祕訣不是賺取愈來愈多的錢財，而是必須經常「練習幸福」。練習幸福之道，其實很簡單，例如：要對周遭的人、事、物，經常表達感恩，用樂觀的態度看待人生，細心加用心體會生活中的小小樂趣，盡力完成屬於自己的目標與夢想……等等。

曾經有項調查：在人即將過世前，問他們覺得人生中，最遺憾的事是什麼？許多人說：「最後悔沒有多陪陪家人。」包括蘋果創辦人之一賈伯斯，也是。

記得人生病時，會說什麼話嗎？

「到頭來沒有任何事比健康更好，但是他們都要到生病時，才會知道這是最大的快樂。」柏拉圖《理想國》。

有時候，讓我們感到最幸福的事情，並不是那些必須苦苦追求的東西，反而是早就在我們身邊的一切，只是我們還不知道要珍惜而已。例如：健康；又如：享受親密的家庭時光。

每年過年時，常有人會來個「年度自我總回顧」。給自己這一年，在不同層面上的表現，好好打個分數。這個分數跟考卷上的分數很不一樣，「年度自我總回顧」的分數很主觀，但就意義層面而言，這個分數絕對比一張考試卷上的分數更為重要。這些層面包括：愛情、親情、友情、工作、玩樂、事業、收入、健康、運動、接觸新領域等等。

每個人可以依照自己對某個層面的重視，給予更多的細項分類，例如：特別重視人際關係的人，可以把「人際關係」分為愛情、親情、友情、與上司互動、與同事互動、與下屬互動、鄰居、是否結交到新朋友、是否定期關心老朋友等。根據我們對自己的「年度自我總回顧」，將會發現不少有趣的結果，或者是驚覺自己在哪一方面有疏忽，並期許自己在全新的一年裡，可以加以改進。

我們正站在什麼位置，有時候並不重要，重要的是，我們正打算朝哪個方向移動。一個有能力讓自己幸福的人，他就是幸福的。請盡可能與珍惜且珍視的人，一起分享幸福。