整理／黃朵而

01

臉書社團「599坐火車 慢遊台灣」成立主旨是為了鼓勵年逾50歲的民眾勇敢踏出家門，幕後推手是年近70歲的劉昭輝；2015年，因為一場歐洲之旅，啟發他用火車出遊的想法，並開社團分享經驗，鼓勵與他年紀相仿的人走出舒適圈。劉昭輝的理念是：

「好花不等人，想走就走。」



02

台灣森林覆蓋率達6成，農業部林業及自然保育署委託台灣森林保健學會，建立森林療癒培訓平台與認證制度，10月授予首批森林療癒師證書；森林療癒師能因應場域、對象等，引導參加者在森林中紓壓，例如走寧靜步道學會放慢腳步等，取得認證的林家民分享：

「放慢步調後，很多人會發現，原本遇到事情會想要快點完成，然而停下慢慢做，有時更快完成。 」



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「醫師動、病人不動」是高雄七賢脊椎外科醫院副院長蔡東翰的理念，他從國防醫學院畢業、剛拿到醫師執照，就被派駐到小金門黃厝醫院；研究所畢業後，他便在澎湖開設門診，18年來，他每周都會往返澎湖、台灣看診，還獲頒澎湖榮譽縣民證。蔡東翰說：

「我不是做很偉大的事情，但願意堅持做、默默做。」



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呂家賢在南投人和國小任職以來，他不只傳授知識，更是學生的心靈導師；他發展「藝術陪伴」系列課程，讓孩童學版畫，並帶著孩子們從南投自助旅行到台北歐洲學校，用英文介紹作品、去電視台直播賣版畫，為學生創造更廣闊的未來。呂家賢表示：

「我都跟孩子說：『你們不要怕做夢』，環境已經不好了，但還是要敢做夢。」



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學咖啡、到星巴克打工、進義式企業，這3根支柱，讓黃銘賢創立咖啡帝國─路易莎；大學時期，他每天花16小時學咖啡，為了找到每個產區咖啡豆最適合的溫度，還常待在高溫40℃的烘豆廠，如今路易莎在全台有超過500間門市，堪稱台灣咖啡龍頭。黃銘賢說：

「當你有夢想，全世界的人都會努力來幫你。」



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歌手艾怡良除了自己創作詞曲，2021年跨界演電影《我沒有談的那場戀愛》，還入圍台北電影節、金馬獎最佳新人獎，近期更跨界主持談唱節目《我多想變成她Talk＆Sing》；不管是音樂、演戲或主持，她都勇於嘗試，讓人見識她豐沛的能量。艾怡良表示：

「每當有新的挑戰來，心裡壓力大，還是做，我寧願失敗，也不要80歲再後悔。」



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不捨讓孩子整天坐在教室裡，雲林下崙國小校長黃淑玲推展「故鄉鐵馬行」課程，讓學生騎自行車到成龍溼地，實地觀察生態；為了宣傳環保，她開發「海漂傳說」課程，讓海廢現身說法，並製作「海廢獅頭」到各處演出行動劇。黃淑玲認為：

「只要老師給孩子機會、願意堅持，課程才能真的改變孩子，創造不一樣的未來。」



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2016年，盛偉男在家鄉中國大陸湖南益陽市招募一批戶外愛好者，成立該市首家民間救援隊─益陽市藍天救援隊，不管是防洪、抗疫、山地救援等，都可以見到他們的身影；結束任務後，他還會幫隊員安排輔導課程，以緩解心理壓力。盛偉男表示：

「愈是急難險重的任務，我們愈要有擔當、向前衝。」