文／尹婷恩 譯／簡郁璇

把育兒和家事都交給老公，家裡會變成什麼樣子？如果每天不打掃，也不洗衣服，三餐都靠外食打發，那家裡會變成什麼樣子？假如把事前要周到準備的家族聚會活動一律省略，生活會變成什麼樣？如果把新專案交給剛進公司沒多久的新人，又會發生什麼事？

說真的，這些情況到底會變成什麼樣子？

家裡因此變得跟豬窩一樣亂？全家人生活得很痛苦？專案會被搞砸？我會被其他人指指點點，說我是壞媳婦、壞女兒嗎？

想起來很可怕，不過，實際的情況呢？就算事情不盡人意，天也不會因此塌下來。被說是壞媳婦又怎樣？被人說成壞女兒又怎麼樣？為了當個好媳婦、好女兒，都快把我給累死了，我就稍微放鬆一點不行嗎？

只要擺脫必須完美不可的束縛，放下想被所有人認可的心態，身心就會輕鬆許多。你可能會忍不住翻白眼，說我寫的簡單，做起來哪有那麼容易。但親身體驗後，我發現也沒什麼不行的。

反覆學習形成習慣

那是我家孩子還在吃副食品的時期，因為早產，他出生時比較嬌小，就算發育不比其他孩子緩慢，我也認為應該讓孩子多吃點才行。為了讓不肯吃副食品的致昊打開閉緊的小嘴巴，我動用了各種玩具、說故事給他聽，使出各種不計形象的花招，好不容易才讓致昊乖乖吃下一口飯。常常一邊清理被孩子亂扔的東西弄得亂七八糟的地板，一邊還想著要讓孩子吃什麼點心才好。

有一次在婆家時，我好不容易讓孩子吃下副食品，婆婆卻在我身後說：「哇，媽媽餵的，孩子就吃。妳瞧瞧，其他人都餵不了。要是我兒子餵他，他也不會吃。」

這時我後腦勺頓時起了一陣抽痛。孩子並不是因為媽媽餵食才吃飯，而是因為我用心餵久了，才知道孩子張嘴的時間點，所以餵起來才會這麼順利。

幾周後，我請老公餵孩子吃飯，我忙著其他家事，結果聽到老公說了幾次：「啊～啊。」勉強餵了孩子吃了兩口後，老公說：「他不吃耶。大概是因為我餵的，所以他才不吃。就別餵了吧。」

天啊，我的後腦勺又痛了。仔細觀察每次我頭痛發作的情況，就會發現有不少是自找的。能怪誰呢？為了讓孩子長胖，就算再辛苦，我也獨自想辦法餵孩子吃飯，導致老公認為這不是他的責任，不會努力找方法讓孩子好好吃飯。每次都是我才餵得了，習慣成了自然，也剝奪了老公替心愛的寶貝餵食的機會，不是嗎？

所以，我決定拋下孩子一定要把必要的分量吃完的執念，碰到孩子吃飯的時間，我甚至乾脆跑到外面工作，好讓老公有機會慢慢餵孩子吃飯。不，更準確地來說，是我希望老公能藉由餵食與陪伴，和孩子有情感交流。大部分的日常生活就是反覆學習的結果。我們每天早上起床，到洗手間刷牙，吃個簡單的早餐再開始工作等行為模式，也是從小反覆學習，才形成習慣。

讓自己過得自在

有一陣子我剛好工作全擠在一起，所以大約有一個月的時間，我每天都讓老公練習餵孩子吃飯，結果父子之間也逐漸找到默契。如今，老公餵得比我還要好。

現在起，把必須親力親為、與其交給別人不如親自動手才甘願的想法收起來吧。試著看世界時睜一隻眼、閉一隻眼吧，把一件事做到50分也不容易的。

只要擺脫非完美不可的束縛，你將親眼見證世界依舊正常運轉的驚人光景。就算家裡有些髒亂，但身心會輕鬆自在許多，就算有誰當面數落你，只要讓它左耳進、右耳出就行了。



放下非完美不可的束縛，

讓自己，過得自在一些吧。

不完美，也沒關係。



即使我不完美，世界也依舊如常運轉。

（本文摘自新經典文化出版《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》一書）