【清明節氣0405~0420】皇帝豆 酥脆冰花煎餃 文/但漢蓉 |2023.04.01 語音朗讀 4160觀看次 字級 大 中 小 圖/但漢蓉圖/但漢蓉圖/李進發皇帝豆酥脆冰花煎餃。圖/但漢蓉皇帝豆酥脆冰花煎餃餡料。圖/但漢蓉 文/但漢蓉春季盛產的「皇帝豆」性平、味甘,含豐富高蛋白及鐵質,香氣獨特,是清明包春捲、煮湯、清蒸的好食材,具有除溼、消水腫、健脾胃與補血等食療功效。清明節氣,市場裡賣春捲皮與春捲的攤販前總是大排長龍,不想排隊,不妨在家裡簡單製作,家家戶戶包的春捲口味各有不同的特色,裡面包裹的是「家鄉味」,是「情懷」。餃子皮跟春捲皮的作法(參考〈山藥茶油春餅皮〉)是一樣的,把喜歡的時蔬切細小,包成煎餃也能夠品嘗到春季時蔬的營養與風味,對牙口不好的長輩及一些不愛吃蔬菜、菇類的孩童們,酥脆的冰花煎餃也是一個不錯的選擇。餡料食 材 皇帝豆(蒸熟後好去皮)2米杯、紅蘿蔔絲2大匙、粉絲(泡開、切碎)3大匙、海帶芽(加少許水發泡)2大匙、鮮香菇(切丁)3大匙與金針菇(切細)3大匙。 調 味 依序拌入芝麻油2大匙、苦茶油2大匙、胡椒粉1茶匙與鹽2茶匙。餡料可以依據自己的喜好調整比例,包完多餘餡料再加些麵粉,油煎後就是蔬菜煎餅。水餃皮(分量12個)食 材 中筋麵粉100g、鹽1g、地瓜粉10g、溫水(50℃~60℃)30c.c.、冷水30c.c.。作 法❶將麵粉、鹽及地瓜粉倒入盤中混合一起。❷同時進行,一半沖冷水,一半倒入溫水燙麵,翻拌成棉絮狀後,可以開始揉成糰。◆這是重要訣竅,有熱水燙的麵皮,冷涼後不會變乾硬,麵糰柔柔軟軟的。❸先搓揉成糰,再搓成長條狀等分切成12個,將包好的餃子放入鍋中小火乾煎一會兒,倒入麵粉水(1大匙麵粉+1米杯水),淹過餃子一半高,蓋上鍋蓋中小火慢煎,待水分收乾,打開鍋蓋,沿著邊淋上一圈芝麻油增加香氣,倒蓋於一個盤子,倒扣出來便是「冰花煎餃」,嘗起來口感酥脆。 前一篇文章 【草本初心】古人養生調理智慧 下一篇文章 元氣番茄地瓜湯 熱門新聞 01佛教團體互信合作 跨宗派供僧 洛杉磯佛光人供養正信僧寶2025.07.3102【白色墨水】輝之印象 畫布上的永恆記憶2025.08.0303西澳中華學校 議員參訪肯定辦學2025.08.0104菲律賓慈恩寺 祈觀音護佑佛光寶寶2025.07.3105味覺圖有謬誤2025.07.3106【心靈修行】清靜心的日常修煉2025.08.0307里約佛光人親子慢跑 共享美好時光2025.07.3108 謝弘志 樂在以畫筆擁抱生命2025.08.0209泡水光電板會破壞生態嗎? 2025.08.0210俄 8.8 強震 海嘯淹沒小鎮2025.07.31 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【純植生活】百香果醋佐地瓜泥【蔬食百味】五彩蔬果盤【節氣養生】潤養肺氣 杏仁豆腐【植感滋味】小黃瓜薄荷優格【蔬食百味】馬鈴薯 地下蘋果的營養逆襲【蘭音齋】甜辣噴香 福建南瓜鹹飯 作者其他文章【節氣養生】潤養肺氣 杏仁豆腐【節氣養生】蓮藕粉粿 涼一夏【節氣養生】 清暑養心食帖 鮮菇黑木耳醬【節氣養生】消暑良方 紫蘇梅醋烏梅湯佐石花凍【節氣養生】果仁黑糖糕 五穀雜糧養五臟【節氣養生】桃香紫蘇嫩薑片 初夏的味道