【記者陳玲芳台北報導】為期9天8夜的大甲媽祖遶境進香剛結束，遶境期間設立巡迴衛教義工站的富宇生醫及澄清復健醫院，公開了2022年大甲媽遶境隨行中，蒐集到有關民眾不適症狀的統計數據。

在針對2000人的調查中發現，有超過八成以上遶境沿途民眾反映有疼痛不適症狀，其中又以肩膀疼痛占45.2%居冠，腰部疼痛其次、占24.3%，以及18.3%的膝蓋疼痛。專家提醒，若一周後未恢復，恐將演變成「慢性肌腱炎」。

實際參與多站服務的澄清復健醫院物理治療師林建岳表示，參與遶境民眾長時間、長距離行走，容易引發肌腱炎；肩、腰、膝蓋等關節部位、本就是肌腱炎的好發部位。全程跟隨的信眾、帶足九天八夜的日用品加行李，已有相當重量。

就算只跟幾站或幾天，飲水飲料、雨具、手機、充電寶、毛巾、外套也得帶，還有拿不完的結緣品，負荷愈來愈重；不論是背背包、提手袋、推推車、牽腳踏車，香火旗也得隨時抓著，導致「肩膀的負擔，不見得比雙腳來得輕！」難怪接受問卷調查的民眾，近半數反映旅程中有肩膀疼痛的困擾。

超過八成以上遶境民眾反映疼痛不適症狀，其中又以肩膀疼痛佔45.2%。圖/富宇生醫


除了疼痛部位，這次調查也發現，遶境民眾平均從「第三天」開始出現紅腫熱痛等不適狀況，而這些也都是「急性肌腱炎」常見的臨床症狀。

澄清復健醫院醫療副院長鄢若愚說，一般急性肌腱炎只要妥善處理、充分休息，大多會在一周內逐步緩解、漸漸不痛，但若症狀持續一周仍未改善，就可能演變成慢性發炎，長期下來肌腱恐產生疤痕組織，並造成沾黏、軟組織纖維化，甚至影響日後活動功能，最終引爆俗稱的五十肩，提醒大家切莫輕忽。

慢性肌腱炎的成因、在於肌腱反覆撕裂受傷；長時間維持相同姿勢、背負重物或反覆動作過勞，肌肉組織都可能不斷磨損發炎。家庭主婦、上班族與肌肉力量較弱的年長者，都是高風險群。

鄢若愚說，要避免慢性肌腱炎，最重要的是劇烈運動後的鎮定與恢復。急性發炎當下，可以冰敷或固定等方式緊急舒緩，事後更應多休息，讓受損組織有時間修補恢復，另外也可適度補充含DHA、EPA及Omega3等優質脂肪酸食物或保健食品，幫助消炎與復原。