【記者陳玲芳台北報導】寒流發威，中央氣象局針對全台二十縣市發布低溫特報，各地消防局統計從二月十九日上午八時到隔天晚間九點，短短三十七小時內，已有七十四人到院前無呼吸心跳（OHCA）及猝死；醫師表示，低溫容易增加血管收縮機率，導致容易發生心血管疾病，因此寒冬穿著足夠衣物禦寒，與臥房保暖都很重要。國健署也提出八重點保命原則。

大千綜合醫院心臟外科主任楊智鈞表示，寒流期間日夜溫差大，容易發生心血管疾病甚至猝死的情形，猝死大多原因與心肌梗塞有關。根據統計，心肌梗塞最常發生時間是冬天的上午六時至九時，此時段通常是民眾剛起床、天氣尚未變暖之際，尤其是有高血壓、心臟病患者，要特別留意。

理想室內溫度

攝氏十八度以上

楊智鈞說，天冷容易發生心肌梗塞，原因包括天冷時不易口渴，因此較少喝水，有人一天甚至喝不到五百西西，導致血液濃稠；當人體水分攝取少，尤其經過一個晚上之後，身體會更缺水，所以清晨是血液濃稠度最高時，最容易產生血塊。

此外，早起時被窩與環境的「溫差」特別大，當身體感覺到溫度下降明顯時，血管就會收縮，容易促發心肌梗塞；而平日必須服用降血壓藥的患者，如未定期服藥，也是導致心肌梗塞發生的主因。

胸腔暨重症專科醫師黃軒分析，近日寒流來襲，很多人猝死在床上或倒在浴室旁，癥結在於人們都知多穿衣服禦寒，但卻忘了「房間也要保暖」。日本人研究，當房間變冷，清晨每下降十度，血壓就會上升高八點二毫米汞柱；另一研究指出，當房間溫度每下降一度，猝死機會將升高約五點六個百分點。

黃軒說，當溫差愈大，死亡率愈高，而且從溫差大於五度以上開始，會愈來愈危險。美國研究也指出，不只心因性猝死，連腦血管阻塞疾病，也是因為溫差大於五度以上。冬天在家，除有保暖衣物，較理想的室內溫度，也應保持在攝氏十八度以上。

避免大吃大喝

情緒起伏勿過大

衛福部國健署署長吳昭軍表示，清晨與深夜為一天當中氣溫最低的兩個時段，因此早起運動的長者或晚歸的上班族尤須注意，離開室內時，搭配帽子、手套、圍巾、襪子、包覆性鞋子等，都是能夠協助禦寒的必須裝備。早起發現氣溫較低，外出運動時間應延至八時以後，待氣溫微升後再出門，或改為進行室內運動，以降低因溫差大引發的風險。

為強化民眾健康意識，國健署提出低溫保健八要點：

一、保暖：居家臥室、衛浴與客廳做好防寒及安全措施。

二、暖身：剛起床時動作放慢，補充溫開水，以暖和漸進方式慢慢增加身體活動。

三、避免大吃大喝及情緒起伏太大：勤喝溫水，避免血液過度濃稠。

四、避免飯後、喝酒後立即泡澡：用餐兩小時候再泡湯適宜，如為心臟血管疾病病患，不宜泡湯、泡澡。

五、避開高風險時段運動：心血管疾病病患，雖需維持規律運動，但最好避開酷寒及早晚之高風險時段。

六、妥善控制病情與規律服藥：定期追蹤病情、量測並記錄血糖、血壓、血脂肪等數據。

七、外出隨身帶病歷卡與緊急用藥：另需註記平時就醫院所及藥物過敏史。

八、有症狀立即就醫。