人參果抗癌防老 營養價值高

楊旻芳 |2022.02.22
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人參果富含維生素C及蛋白質,還具有十九種胺基酸與鈣、鎂、硒等人體必需的礦物質和微量元素,是營養價值極高的水果。圖/123RF

【記者楊旻芳台北報導】你曾經吃過一種名為「人參果」的黃色果實嗎?原名南美香瓜茄的人參果,又名長壽果、仙果、鳳果、香豔梨,是一種高營養水果,目前在市場上較為少見,不過具有高營養價值,有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、補腎、生津止渴等功能,另還有「抗癌之王、補鈣之星」的稱號。

人參果(Pepino Melon),原產南美洲,屬茄科類多年生雙子葉草本植物,可食率達百分之九十五以上。目前國內在台南市左鎮區、澎湖縣、桃園拉拉山及南投清境等處栽種。人參果的果實形狀多似心臟形或橢圓形,成熟時果皮呈金黃色,帶點紫色條紋,淡雅清香,腹內無核,皮薄果肉清爽多汁,風味獨特,吃起來不酸澀;取名「人參果」的來源是根據明代小說《西遊記》中描述,是一種能使人長生不老的仙果。

人參果的營養價值極高,既是低糖低脂,亦富維生素C,蛋白質含量也高,還含有十九種胺基酸以及鈣、鎂、硒等人體必需的礦物質和微量元素。人參果除了具有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎的功能外,另還有補鈣、美容、強心、補腎、生津止渴、補脾健胃、調經活血等作用。

人參果的功用非常多,除了可以新鮮吃,還可以烹、炒、炸、拌,或做清淡爽口湯食用。另可加工成果汁、口服液、罐頭等產品,非常具有開發價值。

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