《圍爐大觀園》年菜的全素風味 掌廚洪志慶 |2008.02.03 語音朗讀 413觀看次 字級 大 中 小 健康、環保又瘦身,吃素的好處有多多,迎春接福,因費工、選料豐富及顏色繽紛,讓全素年夜飯千變萬化,兼顧了傳統風味與創新搭配,更加多彩多姿。圍爐團圓年菜,象徵春節吉祥如意,討個好兆頭,因此,應景的用「年年有餘年菜」、「事事如意年菜」、「恭喜發財年菜」、「招財進寶年菜」為菜名。主廚洪志慶說,食材最好選擇含有蛋白質、鈣質、鐵質、維生素的含量。自然的、新鮮的食材,不可偏食,紅、綠、黃、黑、白五色蔬果都要選擇,少些油,用天然調味品。注意糖份、鹽份不要過高。除夕不開伙,改在餐廳圍爐吃年夜飯,省去做菜、洗碗的大麻煩。{1} 義式龍鬚捲極為費功夫,鬚是麵線油炸的,裡面所裹的沙拉醬尤其清甜,紓解了油炸的重口味。{2} 端上桌時,簡直不敢相信色香味神似度都百分百的無錫壽排是一道素菜,適合吃不慣素食的人。{3} 用稻草紮起的素肉,肥瘦都像極了古今馳名的東坡肉,另兩寶指的是筍子和豆腐,同樣適合吃不慣素食的人。{4} 雙福臨門由黃綠相間的南瓜當主角,做成鮑魚的模樣,非常經典。{5}翡翠白玉一盤有十顆,納豆打成漿放進內餡中,軟滑又有嚼勁。 前一篇文章 與甜粥纏綿─電鍋輕鬆煮 下一篇文章 《魔法廚房》蘿蔔糕變主角 熱門新聞 01【讓愛自由】纏繞與獨立之間2026.04.0202新生首次到校2026.04.0203星雲大師靈骨分燈泰國 化益世人2026.04.0204打字機重返課堂 對抗AI代寫2026.04.0205男子氣概照護員 日本長照新力量2026.04.0506租賃車業者違法攬客 觀光署:最高罰200萬元2026.04.0707緬甸佛學院訪佛光山 深化教育弘法發展2026.04.0208日月潭蓄水率 跌破6成2026.04.0209睡足多運動常吃蔬菜 改善生活習慣促健康2026.04.0210【分數之外】看見另一種英文2026.04.08 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【輕饌美味】蘿蔔絲餅佐南瓜生薑濃湯【心經食譜】舍利子 白玉寶塔【生活蔬食】秋葵鑲素肉【時令滋味】慎終追遠意 共此清明心【果香書寫】水晶芭樂好滋味【四時養味】春芋食光