《圍爐大觀園》年菜的全素風味 掌廚洪志慶 |2008.02.03 語音朗讀 399觀看次 字級 大 中 小 健康、環保又瘦身,吃素的好處有多多,迎春接福,因費工、選料豐富及顏色繽紛,讓全素年夜飯千變萬化,兼顧了傳統風味與創新搭配,更加多彩多姿。圍爐團圓年菜,象徵春節吉祥如意,討個好兆頭,因此,應景的用「年年有餘年菜」、「事事如意年菜」、「恭喜發財年菜」、「招財進寶年菜」為菜名。主廚洪志慶說,食材最好選擇含有蛋白質、鈣質、鐵質、維生素的含量。自然的、新鮮的食材,不可偏食,紅、綠、黃、黑、白五色蔬果都要選擇,少些油,用天然調味品。注意糖份、鹽份不要過高。除夕不開伙,改在餐廳圍爐吃年夜飯,省去做菜、洗碗的大麻煩。{1} 義式龍鬚捲極為費功夫,鬚是麵線油炸的,裡面所裹的沙拉醬尤其清甜,紓解了油炸的重口味。{2} 端上桌時,簡直不敢相信色香味神似度都百分百的無錫壽排是一道素菜,適合吃不慣素食的人。{3} 用稻草紮起的素肉,肥瘦都像極了古今馳名的東坡肉,另兩寶指的是筍子和豆腐,同樣適合吃不慣素食的人。{4} 雙福臨門由黃綠相間的南瓜當主角,做成鮑魚的模樣,非常經典。{5}翡翠白玉一盤有十顆,納豆打成漿放進內餡中,軟滑又有嚼勁。 前一篇文章 與甜粥纏綿─電鍋輕鬆煮 下一篇文章 《魔法廚房》蘿蔔糕變主角 熱門新聞 01記得與忘記2026.01.0802悍將、雄鷹補戰力 拚闖季後賽2026.01.0903運動後分泌的肌肉激素是萬能荷爾蒙2026.01.1004【聊聊心裡事】 三次免費諮商,怎麼用最有幫助?2026.01.1005星雲大師全集【經義】佛法滿人間—法依止2026.01.1206舞獅、樂器培訓 里斯本佛青傳承中華文化2026.01.1207慧慈幼兒園 親子運動會學三好2026.01.1308動漫氣球 巡遊海濱2026.01.1209看圖觀人生2026.01.0810星雲大師全集【傳記】百年佛緣─社緣篇 與佛菩薩感應記 4 - 12026.01.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單【時令滋味】冬收曳翠姿 賀節好食芥【樂活蔬食】一碗南瓜黑豆湯找回甘美滋味【賣菜郎說菜經】好霸道的皇帝豆【節氣養生】小寒 橄欖酸甜鹹 潤肺解毒【點心時間】童年的幸福小餅