文／楊嘉敏

在職場工作，我們可以收穫很多東西，如酬勞、資歷及地位等，但也可能得到負面的事物，如壓力、負擔，甚至後遺症！

我自己目前處於半離開職場的階段，只有少數兼職的工作在手上，一邊工作，一邊調整自己的身心狀態。在這段過渡期中，我逐漸發現長年在職場工作，留下了影響深遠的後遺症。

有次帶一位四歲小孩去上職能課程，由於老師替小孩額外做了一些輔導，遲遲未下課，我眼看可能會耽誤到接續的行程，忍不住催促老師快一點。好不容易離開教室後，我加快腳步，趕著帶孩子去下一個上課的地方。

沒想到在趕路的過程中，孩子竟然跌倒了！我趕緊扶他起來並緊緊抱住那孩子，心中充滿無限歉意。回家後，我責備自己，為什麼要貪快呢？並思考這貪快的習性，到底是何時養成的？我思索了一下，應該是因自己長期在工作上講求效率所致。

即使自己如今已呈半退休狀態，慢慢調整生活步調，不再像以前那樣趕、趕、趕！但積習難改，「半生職場，一生習性」，這些長時間潛移默化、隱藏在生活細節中的「職場後遺症」，只有靠自身的檢視與反省才能發現並去除。

「覺察」，是一把萬能鑰匙。身體的病症，可以考吃藥來解決，但職場的後遺症，只能靠自己的覺察去調整，讓職場後遺症不致惡化成身心的病症。