整理／林立浩

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知名補教歷史老師呂捷，因活潑的教學法廣受學生喜愛，臉書粉絲頁有逾53萬人。他認為歷史該教的不只是認識歷史，而是該認識人性；他常用犀利的角度來剖析各類事件，因而被票選為「最愛補教名師」。呂捷說：

「沒什麼東西比青春更珍貴，也沒什麼東西比青春更容易浪費。」

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主持人黃子佼出道33年、得過10座金鐘獎，藝人接受他訪問時，不用擔心冷場，因為什麼樣的話題黃子佼都接得上。這靠的是他平時深厚的閱讀涵養，數十年來每天讀報、一年看100多部電影，聽遍家中上萬張CD唱片的累積。他說：

「閒談力是不斷地從日常吸收多面向資訊，未來一定會派上用場，也讓你更有底氣。」

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高中國文教師黃志煌在教界服務35年，10年前從退休，全心投入書畫藝術與生態攝影。這些年他拍了許多精采又有趣的畫面，像在澄清湖用1/4000秒快門拍的透翅天蛾；在高雄鳥松溼地拍到水雉巢位被大雨淹過等。他說：

「活了大把年紀，知道觀察和等待很重要。」

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被外界稱為「人生整理教練」的廖文君，現職為自由接案的行銷策略顧問，並擁有「家族系統排列療癒師」、「美國NGH催眠治療師」資格認證。廖文君在《好命整理》寫道：

「成為你自己就是最美，而不是追求外在的美。」

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速寫藝術家李賜民從事室內設計工作40多年，6年多前退休後回到家鄉金山重拾畫筆，他走訪北海岸各地，用一支彩筆速寫家鄉之美，透過速寫重新親近家鄉，也成為退休後另一種「慢活」的人生態度，他說：

「速寫沒有好壞對錯，也不是比快，而是將眼前所見結合當下的心情畫出來。」

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日本攝影師幡野廣志，在2017年多發性骨髓腫瘤發病，被醫師告知剩數年的生命後，他在網站「cakes」上回答讀者的各類問題，成為該網創立以來最受歡迎的專欄。著作《為什麼大家都來問我？》長踞暢銷榜。他說：

「話語能夠阻擋住一個人的腳步，也能夠推動一個人前進。」

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來自雲林的邱翌瑄因為尋根，跨海到金門經營獨立書店「浯島文製」。她希望透過與書友交流，得到先祖在金門居住的蛛絲馬跡，梳理父族故事、治療喪親之痛，並堅定自己身為母親的職責。她說：

「浯島文製是我人生一個很重要的轉捩點，它承載了我尋根的意念；它讓我認識更多人，找到更多訊息去梳理。」

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武志紅是中國大陸資深心理諮詢師、心理學暢銷書作家。致力於用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象，讀者遍布世界各地華人區。對於親子之前的相處，他在《為何家會傷人》寫道：

「父母只有給孩子留出充裕的個人空間，孩子才會發展出完整的獨立人格。」