整理／林立浩

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台東曾有一座專門蓋給資源匱乏、經濟受困孩子讀書與陪伴的「建和書屋」，在創辦人陳爸過世後漸漸沒落，如今兒子陳彥翰決定接手，發起集資重建計畫，陪孩子走向下一個20年，他甚至有信心做得比爸爸更好。他說：

「既然父親點燃了燭火，那我們就要守護燭光。」

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法國街頭藝術家C215的作品常以尋常平民為主題，像是敘利亞、科索沃、盧安達衝突下受害的孩童等，他所創作的一幅巨大的藍黃色調烏克蘭女孩肖像畫，3月出現在巴黎13區一棟公寓的外牆上。他說：

「我希望作品比本人更重要，能在凡事分歧的社會，把人們團結起來。」

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聶夫（Kristin Neff）是美國德州奧斯汀大學教育心理系副教授，2003年創建自我關懷量表，以此為工具進行廣泛而深入的研究，證實自我關懷能對個體心理健康和幸福有正面的影響。她在《女人，你該好好愛自己》寫道：

「了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。」

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53歲的陳志忠，大學畢業就進入銀行業，20幾年來在業界不斷轉換，最後成為外商分行最高主管。在48歲時放棄人人稱羨的工作，除了自行創業做建築設計，也開始培養自己的興趣畫畫；他更接到直播平台的邀請，成為直播主「181閒畫家常」。他說：

「人要適時放手、說再見，不要留下遺憾，也決定不再勉強自己做不喜歡的事。」

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醫師林瀛洲以運動醫學為一生職志，長達22年，從不缺席國訓中心的門診；奧運、亞運、世大運等數不清的國際賽事，他也擔任隨隊醫師甚至醫療團長，無數運動員光采耀人的背後，更有他長期默默治療照護的身影。他說：

「我從運動員身上學到，那種永不放棄的韌性和強大的心理素質，所以才想竭盡所能地幫他們完成心願。」

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諮商心理師胡展誥，現任台南市國小專任輔導教師外聘督導、永齡基金會希望小學諮詢委員。近年來投入在創傷知情與正念療癒的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。他在《說不出口的，更需要被聽懂》寫道：

「想要減少思考上的盲點，從他人身上獲取不同想法很重要。閱讀就是其中一種有效的方式。」

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法國心理學家費歐沙（Isabelle Filliozat），是擁有近40年經驗的心理治療師。目前有30本著作，1997年出版《心靈智慧》引起巨大回響，《最好的教養，從接受負面情緒開始》這本書則是她最負盛名之作，至今仍盤踞法國親子類暢銷書榜，她在書中寫道：

「在我們培養孩子的智商時，也必須同時關注他們的情商，因為有許多智力與學業上的困難都源於情緒障礙。」

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19歲就出道的方芳芳，是80、90年代台灣最知名的節目主持人之一。《綜藝萬花筒》、《玫瑰之夜》等是許多國人共同的回憶。日前，她回到台參與舞台劇《同學會！同鞋》的演出，她認為，中年過後，人際關係需要斷捨離。她說：

「留下來的朋友都是可以談心的，你們互相分攤彼此的憂愁。其他的，點點頭喝杯咖啡就夠了。」