整理／黃思維

大徹大悟很難，但每天有一點小小的開悟是可能的，每天想通一些小小的道理，一生中，就是不斷用心去開悟。各行各業的人在生命當中，都有所悟，也影響著周圍的人，來聽聽他們如是說……



01

日本知名料理家栗原晴美以簡單又美味的食譜深受喜愛，著作累計銷量突破3100萬本，成為日本家常料理界的代表人物。今年78歲的她，雖已步入高齡，仍勇於挑戰新事物，日前首次嘗試學習吉他，從不熟悉到能彈出旋律，她驚喜地發現，音樂不僅帶來快樂，更讓生活增添節奏感與成就感。栗原晴美相信：

「年齡只是數字，唯有行動才能打破自我設限，讓人生持續成長。」



02

澳洲人道工作者提姆．巴克斯頓（Tim Buxton）長年奔走戰火之地，曾在伊拉克北部協助難民逃離伊斯蘭國（ISIS）的迫害；他深知那片土地的危險，卻始終忘不了曾服務過的人們。今年，他將關懷化為行動，挑戰160公里長跑，透過奔跑，為難民發聲、募款，期盼引起國際社會對流離失所者處境的重視。巴克斯頓說：

「真正的勇氣，不僅在跨越極限，更在於用行動支持那些需要幫助的人。」



03

英國16歲少年凱蘭．派珀（Keiran Piper）曾在校園遭受霸凌，長期面對同儕冷嘲熱諷，一度陷入絕望。直到接觸彈翻床課程，讓他重新找回自信與生活熱情，他開始積極參加倫敦地區比賽，不僅在競技場上屢創佳績，還投身成為教練，指導其他孩子。《太陽報》也因他的堅毅與付出，頒發今年「Saffie's Smile獎」予以表揚。凱蘭說：

「分享你的力量，哪怕是微小，也能點亮他人的世界。」



04

在外科及乳房腫瘤領域深耕30年的余本隆醫師，以專業與溫度並重著稱。他總把手術與治療視為一場「接力賽」，不僅致力於根除病灶，更細心舒緩患者情緒、傾聽心中疑惑。他深信「治療是一生的信任工程」，因此在他手下，許多病患從絕望邊緣重燃希望，獲得生命的第二次契機。余本隆相信：

「人生若能在專業中不忘溫暖，在救治他人的同時，也能讓自己的信心堅定如初。」



05

《故事工廠》創辦人黃致凱，以說學逗唱聞名劇場界。然而當兒子就讀小班時，被老師提醒「可能有選擇性緘默症」時，這位善於表達的導演一度陷入震驚與無助。他翻閱大量資料、帶兒子評估後，他決定發揮專長，透過遊戲建立自信與互動，用專業與愛心為孩子搭起橋梁，也為社會示範親職教育與劇場精神的結合。黃致凱感悟：

「父母的行動與陪伴，比任何醫療更能給孩子方向。」



06

出道於1980年代的歌手潘越雲，以獨特磁性的嗓音奠定在華語樂壇的重要地位。多年演唱生涯中，她不僅磨練出精湛歌藝，更體悟持續精進的重要。即使早已聲名大噪，她並未停下學習的腳步，2018年重返台師大攻讀碩士，2022年更考取台師大台灣語文學系博士班，在人生下半場持續求知、拓展視野。潘越雲說：

「無論年齡多大，保持熱情與進步，人生就能不斷展現新的可能。」



07

英國倫敦外科醫生馬丁．格里菲思（Martin Griffiths）本是國民保健體系（NHS）的專業醫師，但他選擇在休假期間，離開熟悉的環境，遠赴加薩參與非政府組織（NGO）的人道救援工作。即便在資源極度匱乏、醫療條件惡劣的戰區，他仍日復一日堅守手術台，施救每一位受難者，使數萬患者在絕望中重獲生機。馬丁認為：

「困境中仍要幫助他人，用行動點亮希望，讓生命的價值超越疆界。」



08

作家林品睿首部作品《你好，我是接體員》熱銷近4萬本，但他的寫作之路其實源自一個極度絕望的念頭。自小在父親家暴陰影中長大的他，曾萌生輕生想法，直到老師一句「去寫書吧！」的鼓勵，才讓他開始用故事與社會對話。如今，他透過文字鼓舞人心，更期盼自己的作品能成為他人走出困境的光。林品睿證明：

「生命再黑暗，只要有人願意聆聽與指引，也能走出絕境、綻放光亮。」