文／淡淡

我們有多久沒有和爸媽一起輕鬆散步了呢？

吃飽飯，窩在客廳的沙發上看電視，是最舒服的事了。可是這一坐，很可能坐掉了我們的健康、爸媽的健康，和彼此可以談心的時間喔！

一起上飯桌吃飯，是件快樂的事，下了飯桌後的半小時，其實也是非常關鍵的親情時刻。

面對電視固然簡單又方便，還有熱鬧非凡、高潮迭起的劇情可供觀賞，但對家人的關心可也不能少喔！有時候不看電視，對我們人生其實毫無影響，但有些事情如果不做，等將來發現大多為時已晚，那就太得不償失了。

散步，是個非常好又容易入門的運動，時間不用很長，大約半小時到一小時即可。在每晚飯後，撥出一點點時間，陪爸媽散個步，舒緩一下剛吃飽飽的飽脹感。一個小小動作，卻能換來爸媽腸胃的健康，也是讓纏在我們腰際上的那圈肥油徹底消失的最佳方法！

用行動照顧爸媽的腸胃、消滅腰際惡勢力，散步的好處還不只這兩樣，最棒的是──它給了我們跟父母單獨相處的美好時光。

沒有電視、沒有家事、沒有網路、沒有雜訊，就只剩下我們跟爸媽，還有一條可以走得很隨性的路。也許說說話，也許不說話，有時候隨便講講話，有時則認真討論著生活中的小小盲點……

這種親密的散步時光，是任何人、任何事都取代不了的！

我們總覺得自己好忙，好像總有許多事情要做，但靜下心來想想，其實這裡頭藏有多少「瞎忙一通」的成分？回覆朋友臉書上的留言可以等、檢查email裡的信件也可以等，如果沒有打電話過來，其實就代表這些事並沒有我們想像中那麼緊急。

千萬別為了無謂的倉促，而忘了身邊俯拾即是的小小幸福喔！幸福，其實很簡單、很容易，大多時候是我們忽略了，或者自以為是地將它複雜化了。

同樣地，現今社會的快步調，可能讓孩子錯過了身邊許多既存的美好事物。當全世界都在催促孩子必須不斷進步時，或許他們最需要的，不再是「快」與「大量吸收」，而是緩慢悠閒與細細體會。