文╱朱莉雅

曾任職於經濟部所屬單位、榮民工程公司營建管理工作的蘇寧生，六十三歲退休至今已超過十一年。「我雖然沒有特別去規畫老年生活，但因為興趣很多元，退休生活不但一點也不無聊，還很開心想玩什麼就玩什麼，完全符合孔老夫子《論語》開宗明義所說的：學而時習之，不亦悅乎！」

退休前五、六年，蘇寧生的大女兒先入中和社大學陶藝，之後太太也去學盆景布置及栽種，兩人上完課都覺得不錯，便推薦蘇寧生也去學習。蘇寧生報名陶藝課和園藝造景課之後，又獨自報名參加二胡班，後來女兒、太太都不再繼續學習，反而是蘇寧生獨自持續了很長一段時間，直到退休後都樂在其中，還因此打造出人人欣羨的「空中花園」。

正因如此，當身邊友人開始煩惱「退休之後要做甚麼」、為了即將改變的環境與生活模式而備感壓力，以及擔憂自己會失去生活重心之時，原本專長是機電工程師的蘇寧生，可說是完全做好了心理準備，時機來臨就順勢退休，然後過著自己想過的生活，從未對於「退休」一事感到徬徨。

攜伴步道行 表演展成果

正式退休後，大約有三、四年的時間，蘇寧生與太太經常跟著一位步道協會成員的園藝老師，走訪台灣人煙稀少的山林步道，邊走邊認識植物，直到現在，他與太太兩人還天天到住家附近的公園健走八千步，不僅維持健康，同時也聯繫了夫妻間的感情。

蘇寧生坦言，即使男人退休了，參加活動也還是希望能多那麼一點「意義」，可以學而優則去參加比賽，或是學完之後有機會登台表演，不光只是怡情悅性，而是學了之後「還有點用處」。而參加社大課程有一個好處，就是每期課程結訓後都會舉辦一個成果發表展，因此，學二胡那幾年，經常受邀到很多社區去表演，完全滿足了學藝有成的成就感。

平心而論，學好樂器是門苦活兒，加上並非小時候就打下基礎，只靠周六上午學琴，下午團練，所以平日每天都要練上一大段時間，手指才能常保靈活度。因此大約四年前起，蘇寧生為了專心學習國畫、書法和篆刻，便暫停了這門課，但平日在家還是會拿起二胡拉一拉，怡情悅性樂在其中。

建立好習慣 隨性學才藝

蘇寧生認為，學習是一種習慣，是一種精神，退休前先建立學習的好習慣，退休後就不怕無聊和無趣了。雖然凡事起頭難，可是，一旦跨出去、經歷過幾次之後，後面很多事情就簡單多了。「我和太太都發現，退休前不曾參加公司社團的人，退休後也不會參加。反之，上班時就會加入社團的，退休後一樣活躍，而且愈學愈多樣。」

像蘇寧生有了去中和社大上課的經驗，退休後有更多時間去上其他課程，地點就不再僅限於社大，事實上，退休前他就報名中山社大張友華老師的國畫課，及台灣圖書館吳啟禎老師的書法課，愈畫愈寫愈有心得，二年多前又報名台灣圖書館的篆刻課，每年藉由成果展，看到自己的作品日有進步，內心充滿幸福感。

平日，他只要有空就會勤於學習，想辦法解決生活難題，或是增加家庭生活的趣味，除了原本的機電專業，讓家中各種電器修繕不假外人之手，更前往永和社大拜師學木工，了解木材的質感和特性，如何裁切、膠合，還手做了桌椅、茶兀、木畚箕……此外，更上網找資料自學沖泡虹吸咖啡給家人喝，享受家人的讚美和感謝。

不停駐原地 出發永不遲

蘇寧生說，退休後最有成就感的事，便是十年前為了打造頂樓空中花園，他自願當樓下包工鄰居水泥師傅的「雜工」，前後搬了一個星期的磚頭、沙石，中午跟一群工人一同坐在地上吃便當，確實了解水泥沙漿如何調配、鏝刀如何抹平沙漿後再貼上磁磚後，便自己買材料、DIY施作頂樓防水工程並貼上磁磚，前後花了一個月，終於完成一個全家人都讚不絕口的屋頂花園，還因此被太太稱為「馬蓋先」。

「其實一開始，是因為工程太小，沒有人願意承接。拖了許久後，決定靠自學解決問題。」蘇寧生坦言，過去監工時多少看過泥作工如何施工，但因為不曾親自施工過，所以才要親身去現場學習。如今十年過去，小小的屋頂花園已有一千棵（盆）以上的植物，不但有夏竹冬梅搖曳飄香，每個時節更綻放不同的花朵，讓家中隨時充滿蓬勃生氣。

最近報名學靜坐的蘇寧生認為，比起職場，退休之後擁有更多條件可以為自己而活。就算不知道自己喜歡或擅長的是什麼也沒關係，更不用擔心自己是不是在女學員較多的班級是「少數族群」（很多退休族皆有此罣礙）。只要願意開始探索自我，而不是待在原地慌張，「隨時出發永遠不嫌晚！」

退休開展藝文潛能

蘇寧生坦言，除了植栽是從年輕時就感興趣之外，其他全部的「才藝」都是50、60歲之後才開始學的，甚至以前不知道自己竟然對藝文活動有這麼高的興趣和潛質，不但琴棋書畫一樣不差的學得有模有樣，還自告奮勇擔任小朋友的《論語》讀經老師超過10年。

「退休之後才是人生海闊天空的開始，是探索自己、找到興趣及性向之所在的最佳時機。」蘇寧生退休前就毛遂自薦，在女兒就讀的小學當晨間讀經老師，退休後，除了周三學生要朝會外，一周4天幾乎天天進學校推廣，甚至還到幼稚園去推廣，或教導老師們如何帶孩子們讀《論語》。

蘇寧生認為，《論語》博大精深，對孩子一生的思想和行為影響甚鉅，透過老師口耳相傳，每年課程都排得滿滿的。但比起四年級以上的孩子，幼兒園的孩子心思純淨，說什麼都能完全吸收，對論語中人物的故事，總是眼睛晶亮專注，聽得津津有味，教學效果出奇的好。「5、6年級的孩子可能活動太多了，肯認真學習的，比例四分之一都不到，所以我特別喜歡教幼兒園。」蘇寧生在娃娃眼中，是一位超會說故事的「叔公」，相差70歲也沒有代溝，讓蘇寧生格外有成就感。

給即將退休者的建議

❶退休前就要加入社團。有特殊興趣，就報名相關社團，沒有特殊興趣，就從頭開始培養興趣。退休前就不想動的人，退休後更不會動，所以從退休前5、6年就該開始規畫了。

❷視個性選擇社團，譬如：喜歡與人互動者，可選擇交誼性質、比較沒有壓力的社團，如：唱歌、跳舞、導覽員培訓等社團。比較需要成就感的男性，建議可選擇技能學習類的社團，或有表演機會的社團，如學木工、學樂器表演，這樣不僅能滿足學習的欲望，學習的成果也有表演的舞台，能讓自己覺得更有成長性。

❸配偶是最好的退休好夥伴，最好從年輕就培養一起休閒的默契，像是爬山觀賞植物、晚餐後相約去散步、蒔花種草、看電影、喝個下午茶聊天……

❹多動手做，少叨念家人。不但換保險絲、修理水龍頭或馬桶等小工程可以自己動手做，泡咖啡、煮料理也可以重頭學起，不會就請教網友，多練習幾次就能得到家人的讚美。

❺一周的行程及活動，不要排得太滿沒有喘息空間，而且要兼顧自己的興趣和體力，有動有靜，有學習新技能的機會，也把自己會的傳承給後進，才能天天都樂活，而且活出自己的生命價值。