文／人間社記者吳仕英

佛光山福慧家園「人間佛教幸福百法」系列講座，七月二十九日在藏經樓法寶堂舉行，主題為「習慣」。由佛光山中區總住持覺居法師主持，邀請國際佛光會青年善財講師吳鴻明、人間佛教讀書會講師陳慧芬，及國際佛光會青年總團天馬幹部暨妙慧講師陳俗均共同與談。

覺居法師表示，「重複的舉止會變成習慣，定型的習慣會變成個性，個性的所向，就會決定我們的意念，意念的好壞，會決定我們的一生」。因此，經由習慣的改變，可以翻轉人生。因為人的一生，不過是無數次習慣的總和。

陳俗均說，「做一件好事不難，難的是要養成一種做好事的習慣」。分享自己養成讀書習慣，是利用零碎時間，同時不斷嘗試，找到最好的執行方式。因為從小好奇，凡事喜歡追根究柢，連看歷史古裝劇，都要去翻閱有關的歷史書籍，一探虛實。甚至從中看出背後所含藏的意義，做為借鏡，同時反思，自己要有同理心。又說，「時間給我們經驗，讀書給我們知識」，可以將學習來的知識，一點一滴的運用到生活中，而成就更好的自己。

陳俗均用遊戲帶動全場氣氛，讓大家發現經過不斷地練習，因為習慣了，就愈來愈順，體會到「坐而言不如起而行」。習慣是由一件簡單的事入手，慢慢養成。生活中有許多習慣，是由一點一滴累積起來的，而改掉習慣的最好方法就是建立一個新的習慣。最後分享星雲大師的話：「心若改變、則態度改變。態度改變、則習慣改變。習慣改變、則性格改變。性格改變、則人生改變。」

陳慧芬表示，「轉念是一個習慣，抱怨也是一個習慣。轉正念不抱怨，更是一個好習慣」。自小人生一路順遂，婚後先生也對自己疼愛有加。人生無常，三十一歲時先生車禍往生，讓他大受打擊，無法承受「愛別離」之痛。在一次參加梁皇寶懺時，好像看到觀世音菩薩示現，表示可以放下了。他深思一切都是緣起緣滅，「隨緣消舊業，更莫造新殃」，於是由抱怨轉正念，也走出傷痛。

在小學任教帶班，陳慧芬期許自己是一位能將「行三好」帶入班級的老師。但接到的新班，卻有六大金剛來考驗。每遇到突發狀況，就採取「先處理情緒，再處理事情」的方式，讓事情圓滿；再用靜坐、念《心經》、閱讀人間福報等方法，藉由「微習慣」，讓孩子慢慢改變。陳慧芬認為送給孩子最好的禮物，就是培養孩子一個好的習慣，印證了愛爾蘭作家王爾德說的「起先是我們造成習慣，後來是習慣造成了我們」。

吳鴻明表示，自己在佛光山學習到「接受」，也在活動中肯定自己。學習思考自己的習慣是否正確，認為外在的環境會影響一個人，選擇一個可以養成好習慣的環境非常重要。很幸運很小就在道場薰習，從法師身上學到很多，如站在別人的角度想事情，把握時間看各類的書等，讓自己更陽光。

接到青年團團務長職務時，思考如何影響青年人生更光明。在跟青年接觸時，設法將代溝及觀念差異減到最低。年輕人有他們的語言方式及時代背景。雖然時代不同，想法會不同，吳鴻明先改變自己的習慣及概念，先放空，再接受，才能跟青年接觸。自己認真做足準備，給青年看，自然能被接受。體會到凡事不要習慣固定模式，不要太早下定論。即便是別人沒有看到，也要習慣將事情做好。期許「習慣」做一個三好四給的佛光人，而非只是「習慣」在道場做一個佛光人。

覺居法師最後以星雲大師的話總結：「在兒時，要重視禮貌的習慣，長大後才能受人喜愛；年輕時，要學會看書的習慣，年老時才能容易度日；中年時，要培養修行的習慣，生活中才能懂得去來；老年時，要懂得保健的習慣，晨昏裡才能照顧自己。」