拜讀貴版〈當網路也席捲了幼童 家長應警覺〉一文，對文中所提「面對愈來愈多孩子上網成癮，很多家長束手無策」特別有共鳴。

「智慧型手機」上網便利，搭配聲光影音效果十足，加上充分享受自由體驗手遊的刺激快感和過關的成就感，使孩子幾乎被電子螢幕綁架了。

如何能提高警覺性，抵擋手機誘惑，讓孩子擺脫網路成癮，個人認為可以從以下方向著力。

「三要」是：

第一要完成應當完成的的事。讓孩子不因上網或打線上遊戲，而耽誤寫作業、做家事、整理自己的房間等安排。

第二要找出不上網的誘惑。鼓勵孩子做自己最愛的事，享受愉快感與成就感；多從事健康的戶外活動，譬如，健行、打球、踏青、旅遊等替代活動，減少對手機上網依賴。

第三要家長以身作則，且不沉迷、不超時。孩子看在眼裡，自然有所節制，反之家長機不離手，孩子沉迷風險高。

「三不」是：

第一不影響身心健康。孩子有睡眠不好、視力變差，或現實生活中人際關疏離的警訊，就要收心，戒斷手機上網。

第二不打亂作息時間表。孩子規律地生活，正常吃飯、休息、睡覺、寫功課、及每天手機上網半小時或一小時，違約達一定次數即消權利。

第三不帶手機上學，限制在家使用。為使教學順暢，不干擾學習，影響自身、團體的學習活動，應是十分人性化且合情合理的考量。

家長以正向引導取代禁令，使手機成為孩子的學習夥伴，又不沉迷上癮，創造雙贏。

林淑雲（桃園市／教師）