文／黃慧娟

勇敢做自己是一個冒險，有可能某人會因此離你而去，但也絕對可以吸引真正而深刻看到你的人，耐心等候這位白馬王子或白雪公主吧！等待真實比活在虛偽更有價值。

假如你活得真誠但某人因此離你而去，這不是件該慶幸的事嗎？假使你坦承自己的優缺點或好惡心，而對方還是決定繼續與你交往，這會讓你踏實多了。一直提心吊膽地隱藏著某些東西，會耗掉你許多正面能量……

誠實表露自己可以使你更堅強、更自信和更自我欣賞，可以吸引真正欣賞你的人，而使那只看到你表面的人知難而退。一個充滿活力與自信的人，不會要求別人放棄自己以迎合他，也不會為了迎合他人而放棄自己。

只有缺乏安全感與自我存在感的人才會操控別人或甘願被操控。所以安排機會交換彼此的觀點、喜好、興趣、價值觀、宗教等，這樣你能找到真正與你心靈相契、願意一起成長的人……

情感關係要持續發展，唯一的基礎就是面對真實，不真實就不是愛。在情感交往中要為了讓自己變得更好而努力，不是為取悅對方而改變自己。沒有人有權力要求別人改變穿著、髮型、飲食、身材、休閒、工作、朋友、表達情緒的方式和生活方式。

當一個人真正愛你時，他會愛真正的你，而不是他想要的你。改變要發自內心，出發點是你要使自己更好，而不是要取悅別人。不管自願或被迫，愈是為了別人而改變自己的人，愈沒有自我、沒有自信、沒有存在感，這樣的人遲早會換來別人的不尊重。你讓渡的權力會被他濫用，而且得寸進尺。你不斷遷就只會換來更多的要求與操縱，最後甚至導致身體與情緒上的虐待。

一開始只是小小的讓步，慢慢地會累積到無法忍受的地步，當你開始提出抱怨或反擊時，反而讓對方覺得你不可理喻、找麻煩，而產生身體或情緒的暴力。相反地，願意為使自己更好而改變自己的人，愈能獲得別人的尊重和青睞，愈能在兩人關係中平等對待、平起平坐，這才是真正的情感關係，才能彼此包容與尊重，一起前進與成長。

（摘自《找到歸屬心靈練習本》，太雅出版）

作者簡介

黃慧娟

國立彰化師範大學特殊教育系及菲律賓Ateneo大學家庭輔導研究所畢業。曾任台北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長，目前擔任善牧基金會教育專員。

黃修女是一位平易近人的輔導專家，專長於家庭及婚姻輔導，經常受邀至教會團體及社福團體開辦輔導課程，有十五年以上帶領團體的經驗，另著有《自我察覺心靈練習本：專注與靜心的10堂課》。