年輕的時候我會一個人去旅行，好好整理自己的心情，而現年四十一歲的我則一邊整理衣櫃和打掃家裡，一邊整理心情。對我來說，整理自己的心情，就是仔細地一個一個確認「自己現在的想法」。如此重要的確認工作，一邊整理衣櫃一邊做最適合了。

一面整理衣櫃，一面在腦中反覆問自己以下四個問題：

1.現在自己擁有多少東西？

首先，把衣櫃清空，妳會大感意外，原來衣櫃裡頭藏了那麼多東西。請狠下心，把衣櫃裡的衣物全部都拿出來。請一樣一樣地整理，分成這一年內穿過與沒穿過兩類。很常穿的衣服便收進衣櫃裡，很少穿到的衣服則挑出來。如此一來，衣櫃裡就只會有常穿到的衣服了。

心情檢視：

妳是不是就像塞滿東西的衣櫃一樣，承擔太多，已超過自己的負荷？心裡太混亂，易導致日常生活的拖延，但只要認真整理和打掃，就能看清自己的內心。

2.什麼東西要、什麼東西不要？

當妳重新掌握衣櫃裡的情況，是不是發現到為什麼有那麼多雷同的衣服？而且妳多半因此知道自己的喜好。妳可以找出自己真正需要的東西，妳會明白什麼是自己的基本款衣服，以及什麼是不需要的衣服。

如果挑出來的衣服想等瘦了之後再穿，這樣的想法是不行的。等瘦了之後，再買新的衣服還比較棒呢！重要的是現在會不會穿。

心情檢視：

明白什麼是不需要的東西，這一點對自己而言是很重要的事。如果這樣的對象是人的話，妳對於這個不可或缺、最重要的人便會充滿感謝之情。如果這樣的對象不是人，而是夢想或工作的話，心情就會變成：發現自己能做的事不算太多，因此對於現在自己能做的事便會更努力！

3.那裡有什麼？

東西一旦放在看不到的地方，就不會用到，但有些東西收在看不見的地方反而是很重要的珍藏。那就是在特殊日子才會穿的衣服與一見鍾情買下的衣服等，一直收藏得好好的、具有特別回憶的衣服。像這些珍愛的衣服偶爾要從衣櫃裡拿出來吹吹風，要記得常保養。

心情檢視：

擁有重要的東西，會讓自己變得堅強與有自信。有時想起遠方的家人和朋友，確認重要的寶物後，就好像自己的心中放入一根不可動搖的芯，產生了溫柔又堅強的力量，於是心中沒來由地湧現「還能繼續努力下去」這種自信。

4.接下來需要什麼？

掌握自己擁有什麼，就明白知道缺少什麼，腦中自然會具體浮現想要穿的衣服有哪些。即使有想要的衣服，也能從衣櫃裡找到替代品，反而就不會買太多無謂的東西。

心情檢視：

以後自己可以做那件事嗎？或是自己想學什麼？思及此，妳多半可以掌握現在的自己缺少什麼。我發現當想像以後的自己時，太靠近自己是不行的，要從稍遠的距離，客觀地看自己才有辦法做到。

（摘自《就是喜歡有氣質的自己》，遠流出版）

作者簡介

堀川 波

一九七一年生於日本大阪，大阪藝術大學畢業。曾任職於玩具製造商，之後成為繪本作家，在插畫領域表現極為出色，並從童襪、連身服等產品開始涉足服裝設計產業，也廣受好評。著有《我就是喜歡這樣的你》、《從第一次喜歡的心情開始》、《我好喜歡有力量的自己》等作品，均為描述女性生活、心情點滴的療癒系繪本，甜美稚趣的畫風和鼓舞人心的文字，廣受讀者歡迎。