多食蔬果有益掃毒。圖/徐世經
國內首位推動「整合醫療」的完全優整合醫學診所院長林承箕,曾於三年前在佛光山台北道場演說「從養生抗老談整合性醫療」,讓近千位觀眾對他為何從以診斷、治療及復健疾病為主的「主流醫學」轉向「整合醫學」之健康促進,有全新的認識。
曾先後出版《體內大掃毒》與《24小時健康行事曆》二書的林承箕醫師指出,當主流醫學無法滿足所需,對於癌症、腫瘤仍然無法有效根治時,最好以整合醫學崇尚自然的療法,來促進人體健康。
他認同許可非主流的醫學療法,包括能量醫學、信息醫學、中醫針灸、芳香療法、音樂治療、色彩療法、禪修冥想等,而觀想從心發出正面力量,如佛光山開山星雲大師所推動「做好事、說好話、存好心」,也是順勢的正向療法。
他強調,身上有毒易致病,而大部分的疾病都可因更主動積極的「掃毒」而獲得改善。因此,掃毒要趁早,敵人一登陸就殲滅掉。更高段的則是敵人尚未發動,就已經被我們消滅,甚至健壯強大到根本沒有敵人,或即使有敵人也撼動不了我們。所以要注意飲食,減少毒素進入體內,最為首要。
在飲食掃毒方面,飲食的比例應該和身體的組成比例一致,也就是八成鹼性、兩成酸性。換言之,多吃蔬果、少吃肉類。吃素好處多多,主要有三個優點:第一、纖維多;第二、酵素多;第三、營養多。
尤其,酵素能幫助腸子排便順暢,是消化排毒的催化劑。養成正確的健康飲食觀念,除了平時多喝水,早餐要吃得好,三餐養成細嚼慢嚥的習慣。也可適量補充營養品,把個人健康基礎打好。
還有,人之所以會生病,絕對不是純粹「生理」或「肉體」的問題,而是「身、心、靈」三方面失衡,或與周遭環境或人群失去平衡和諧所引起的症狀與現象。
「壞心情,當然逼出壞身體。」因此,掃除「心毒」(情緒毒),也是現代人必修的一門功課。