文╱石詠琦

中天電視台的知名主播史哲維自殺消息令人震驚。一個在銀光幕上光鮮亮麗的角色，就這樣無聲無息的走掉，留給人們的是無限的嘆息。甚麼原因造成的意外我們不知道，但是工作壓力的確是個隱形的「殺手」。

一九八八年出版的新聞週刊中，曾經花了六頁的篇幅談到了工作的壓力，並且明白的說：在辦公室的世紀裡，隱藏著一個骯髒的秘密字眼：「壓力」。因為，我們的工作正在殺了我們（Our jobs are killing us）。不知道從什麼時候開始，我們很習慣的在一睜開眼就想到簽到的時間快到了；老闆又要催那份報告了。中午吃午飯的時間要打開電視看看股票行情；要和同事打打交道，套套情報。最糟糕的是下班以後也不忘在飯桌上談談公事，走路、坐車時也都聯結在一起。甚至於挨了一頓官腔，晚上都睡不著覺，心中鬱結，徹夜輾轉如處夢魘當中。

這些都是典型的工作壓力後遺症，不過有輕重之別而已。壓力存在於工作中的每一個階層，老闆有老闆的壓力，員工有員工的問題。甚至冷氣空調的噪音，和無孔不入的電腦資訊情報，也成了罪魁禍首。美國有四分之三的上班族有工作壓的問題。連心理學家都常常束手無策，而提出「打或跑」（fight or flight response）的論調。

一個人的壓力不是突發性的，而是累積的，就好比天平上的法碼，有一邊不斷放下秤錘，另外一邊就會傾斜，並且隨著法碼愈加愈大，另一邊的承受力就愈來愈薄弱。比方說，這是禮拜一，又逢下大雨的清晨，要去參加重要的晨會，要面向主要領導和大客戶做報告，壓力就很大。

原因是，星期一多半人很疲累，加上下雨會堵車外，加要開會，又要面向客戶或領導，每個元素都會增加壓力的指數。這時候，如果車子壞了，今天又重感冒，昨天晚上吵過架，孩子今天生病住在醫院……每個元素又會增加更多的法碼，更顯得非常不平衡。

現代人的悲哀之一是沒有觀眾也沒有聽眾。所以發生問題的時候，也沒有諮詢及傾訴的對象。其實，如果能夠有幾個知心的朋友，可以罵你一頓，給你指點一些迷津，或至少做個好聽眾，讓你發洩一下，那麼氣消了，問題也往往解決了一半。

總之，要避免被工作謀殺，我們必須在觀念上，把生計、生活和生命三者分得清楚。工作是生活的一部份，生活加上工作也僅是生命的一部份，工作的壓力只應存在於工作的時段裡，不應帶到生活裡，更不代表整個生命。