【本報台北訊】台北市立聯合醫院和平婦幼院區研究顯示，乳癌患者術後傷口穩定，即使做劇烈上肢運動的划龍舟，不但不會增加患肢淋巴水腫，反而可增加肌力、減輕水腫，增強自信心與提高生活滿意度，提供乳癌術後患者復健新方向。

聯醫和平婦幼院區乳房外科主任陳火木說，除了划龍舟還推廣乳癌患者打太鼓，一般的打羽球、游泳等運動更沒有設限，但應避免拳擊、排球等會讓上肢受傷的運動，否則運動復健不成，還可能造成身體負擔。

陳火木表示，乳癌不是只有原位癌，有些患者會轉移到淋巴，手術清除時須將腋窩淋巴全拿掉。一旦除去淋巴腺，回流變差就容易造成水腫，因此術後患側那隻手會腫許多，不僅會痛、不舒服，外觀也不好看，一旦受傷還會更嚴重。

淋巴水腫沒有其他有效的治療方式，只能做淋巴導引復健。術後有二至三成患者因淋巴水腫影響日常生活。陳火木表示，傳統治療觀念患者擔心術後增加淋巴水腫，常被禁止做上肢激烈運動或搬提重物，但患者上半身不活動宛如半殘，生活品質大退步。

事實上，乳癌患者術後三個月，傷口穩定後即可逐漸開始運動。陳火木表示，患者應量力而為，依照自己能力增加運動量，最好每周三次、每次持續三十分鐘，長期和緩的活動上肢，不僅可使患者關節靈活度變好，還可增加手臂肌力。