第1招

多喝水：每天喝6～8杯鹼性水，可減低皮膚乾燥。建議可在水中加入一些麥飯石或10粒砭石珠，就可變成有益健康的鹼性水。



第2招

戒一切糖類及過甜水果：糖是酸性食物，會為皮膚上的病菌提供豐富養分，助長細菌大量繁殖，必須徹底戒除。















第3招

戒牛奶及奶製品：奶類食品（如牛奶、起司、雪糕、乳酪、巧克力、奶油等）是主要的致敏原，助長炎症及腫瘤發生，一定要避免食用。















第4招

戒麵粉製品：現代的麵粉含有化學添加物，且含有砂糖和牛奶，對濕疹患者非常不利，所以應避免進食麵粉製品（如蛋糕、餅乾、義大利麵、麵條等）。



第5招

戒肉類：濕疹患者的體質已呈酸性，若再進食酸性食物（如肉類、糖類、奶類、蛋類等），等於是雪上加霜，妨礙清熱解毒，建議患者在治療期間，若能棄肉茹素將加倍康復。



第6招

戒大補陽氣食物及熱性食物：濕疹患者身體有明顯的積熱，暫時不宜進食此類食物 （如高麗參、鹿茸、雞、榴槤、荔枝、龍眼、芒果、櫻桃、釋迦、紅棗等）。















第7招

戒辛辣及刺激性食物：濕疹患者體質濕熱夾雜，所以一定要戒除菸、酒、辛辣、咖哩、胡椒、韭菜、生薑、蒜頭、薑、煎炸或燒烤類的食物。



第8招

戒發物：此類食物會造成濕疹急劇惡化（如酒、起司、巧克力、香菜、牛肉、雞蛋、蝦蟹、貝殼類、芋頭、竹筍、猴頭菇、花生、腰果、味精等）。



第9招

戒強黏性食物：必須戒糯米及芋頭，因其強黏性會令炎症久不能散。當患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大、腫瘤或癌症，都一律要戒糯米及芋頭。



第10招

戒不良油脂：濕疹患者皮膚同時缺水及缺油，必須補充好水及優良脂肪酸（亞麻籽油、芝麻油等），每天最好食用適量的生果仁（如南瓜子、巴西果仁、核桃等）。芥花油為基因改造油，濕疹患者應避免使用。