台北市社區暨志願服務推廣中心和弘道基金會舉辦的「屆齡退休研習營」，今年邁入第二屆，這屆增加篩選機制，希望得到各方意見，作為改善依據。督導鄭安均表示，第一屆參加者全是退休人員，今年則有屆退與剛退休的人，公務員、補教界與自營者都有，研習採營隊方式進行，在三天課程安排與互動後，發現許多人對「退休」的認識不足，遑論如何規畫。

鄭安均說，弘道長期致力於服務長者，近年又為長輩圓夢，成立不老騎士、不老棒球隊、啦啦隊、音樂隊等，發現老人若不嘗試走出家門，整日無所事事，容易鬱悶、提早失智，因此鼓勵長輩到基金會擔任義工。

儘管高齡義工是社福團體一股穩定力量，但許多未滿六十五歲長輩，服務原因竟是退休後不知該如何運用退休金？也不知道要做什麼？只好靠志願服務彌補悵然若失的感覺。

「退休後要如何轉換心情？」對於屆齡退休的人來說，是難題。「屆齡退休研習營」的老師說，退休後，頭三個月是最快樂的時光，就像學生剛畢業和新婚蜜月期，非常輕鬆、愉快，之後就不知何去何從，一直旅遊也會膩，許多放不下的事則成為煩惱，所以有宗教信仰、參與營隊活動或志願服務是退休生活的必需品，三者共通點是「社會參與」。

鄭安均指出，若失去社會參與，退休心情的轉換就沒有那麼穩定，「一旦生活接觸的人變多了，想法會改變，負面能量就得以消除，好比一位喪偶又臨退的重度憂鬱者，上完研習後，在新朋友的鼓勵下，身心慢慢安穩。」

這次研習營的報名者，以五十六至六十歲為大宗，其次是五十至五十五歲，最後才是六十一至六十五歲，職業有國中教師、工程師、貿易經理、房地產開發商、警察、大學教授、農業試驗員、保險員和醫務人員。

參加研習的人，有高社經地位，也有家境清寒被迫待業退休者，但他們擁有共通語言，鄭安均說，研習營的成員常互虧：「你講話不夠『怡然自得』喔！」常有人被開玩笑地說退休後還講話這麼高深、嚴肅、不懂隨遇而安，可見即使退休了，心態還是沒完全放下來。弘道認為，現代人退休養老的觀念必須從現在開始改變！