【本報台北訊】午休小憩雖能充電，但趴桌睡，卻不利人體工學。物理治療師指出，趴桌睡時，脖子常固定轉一邊，易壓迫頸椎，引起呼吸不順、腸胃不消化等；若不得已非要趴睡時，最好手肘下方墊個枕頭，減少壓迫。

中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，伏案而眠因為彎曲頭頸部、胸部，會壓迫到眼睛、頸動脈、肺部也不能好好舒展，導致呼吸不順，有些人睡醒後，常感到手麻、肩頸麻。且吃完午餐後，趴睡容易壓迫胃腸，引起消化不良；另外，脖子固定轉一邊，對正在發育的小學生，可能造成頭頸部發育不對稱等不良影響。

台灣養生保健協會祕書長李春興研發趴桌午睡框架，以鋁合金和記憶泡棉製成，午睡時，能將額頭及下巴輕靠在支架上，中間則是鏤空，因此不會有壓迫眼睛、阻塞呼吸等問題，已獲專利。

簡文仁說，午睡「躺平睡是一百分」；不然建議背後靠著牆、或一個枕頭，讓頸部有所支撐，脖子能放鬆，這樣是八十分。若不得已一定得趴睡，最好常換邊，手肘下墊個枕頭，減少身體向前彎曲的程度。