【本報台北訊】胃潰瘍或十二指腸潰瘍除了服藥治療外，中醫師建議，患者可試著在家按摩足三里及內關等穴位，緩解腹脹、上腹部疼痛等不適症狀，讓自己好過點。

台北市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師陳建宏，最近收治一名五十三歲女病患，七、八年前感染幽門螺旋桿菌後併發十二指腸潰瘍，常出現腹脹、上腹部疼痛等不適症狀，先後在多家醫院就診，不見明顯改善，最後才轉到該院看病。

陳建宏除了開給半夏瀉心湯及香砂六君子湯等中藥方劑來治療外，也不忘提醒她避免菸、酒以及會加重潰瘍的食物或藥物，並養成飲食定時定量和正常排便的習慣，飯後不要馬上躺平，睡前兩小時不再吃東西，並盡可能保持愉快的心情。

如果胃部嚴重泛酸，睡眠時則不妨把頭部墊高，以免胃酸逆流。

此外，陳建宏還教她穴位按摩手法，針對足三里穴及內關穴每天早晚各按摩一次，或是每餐半小時前各按摩一次，按壓穴位約兩分鐘，直到出現微微痠麻感覺為止，提升消化道功能。

足三里穴是以雙膝外膝眼為中心，以下四指幅寬處劃一橫線，此橫線與小腿脛骨相距一拇指橫寬的位置上。內關穴則是手腕橫紋近心端三指幅處，位於兩條筋的中間。陳建宏說，這名女姓患者在服用中藥方劑，並自行按摩幾個月後，不適症狀已經明顯緩解。