人人都有壓力，壓力不得宣洩就容易罹患精神疾病，憂鬱症就是其中一種，在憂鬱症防治宣導與復健的心衛團體中，要屬肯愛社會服務協會名氣較高，肯愛協會表示，針對確診憂鬱症友及有累積負面情緒的人，協會都設計了紓壓課程；類似這種心理諮商、成長團體的治療，礙於經費，只能盡量壓低價格，無法免費提供，不過相較一般的諮商，還是比較划算，而學員也能在此拓展人際關係。

肯愛協會的服務分為三類，對於一般情緒的紓解有「溫老師關懷專線（○二）六六一七一八八五轉分機九」；不願把遭遇傾訴出來的人可以參加每月舉辦一次的座談，聽專家分析時事、職場、生活和親密關係四種類別產生的壓力———根據協會觀察，除了工作、生活會產生壓力，兩性相處與媒體報導的時事都是壓力來源；第三類則是成長團體，有兩天的心理輔導密集課程，也有為期八周的長期陪伴、紓壓學習。

一般人很難想像成長團體的內容和作用，不敢輕易嘗試這種非特定對象、敞開式的排憂團體，肯愛協會因此表示，成長團體以分享經驗為主軸，心理師則穿插各式分析和引導，例如「結合練習」，是讓兩人在柔和的音樂中，用眼神交流，從對方的眼神了解他們流露的情感與恐懼，也能達到紓壓效果；又如「同理心訓練」，讓兩人扮演父與子，體會身為父親與兒子角色的感受，效果非常好。

最近一期的課程在三月十三、十四日，即日起可報名。肯愛協會指出，除了成長團體，協會還設計忘憂宣導教育及忘憂癒後服務，包括互助心團體、個案復健庇護工廠、轉介服務、手工餅乾坊及藝術療鬱坊等，只要自覺有情緒困擾、感到人際壓力的人，都能參與。肯愛協會網站：www.canlove.org.tw/default.asp。