農曆五月，古稱「惡月」、「毒月」，因古時仲夏山林之間又濕又熱，常瀰漫有毒的山嵐瘴氣，加上某些有毒動物、昆蟲（如蜈蚣、毒蛇、蜘蛛、蟑螂、蚊、蠅等）進入活動頻繁及繁殖期，除古代居住環境衛生極差又加上天氣炎熱，蚊蟲、細菌、病毒容易孳生；食物儲存不易、易腐敗，飲食不慎，易發生腸胃不適，抗病力下降，以致常常發生大規模的「瘟疫」流行。

香包的由來

周朝時，紳士淑女為了消除體臭，都會在身上佩帶「香囊」。到漢朝，民間興起祛瘟避疫法來保平安，在香包內裝入艾草、檀香粉和雄黃等，尤其讓小孩子佩掛在身，用以防蚊蟲和驅邪。

端午節為何要掛艾葉、菖蒲

端午節會於門口插上艾葉、菖蒲（形似劍，故有「水劍」之稱），目的在驅辟邪氣穢臭、幫助除瘴癘；其用來預防瘟疫已經有幾千年的歷史。

使用艾葉、菖蒲做香包

是沿用古人在端午節於門口掛艾葉、菖蒲的精神，製作成為可隨身攜帶的香包、時時刻刻提高自身抗病力，阻隔病菌，預防病菌入侵繁殖。其中艾葉芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫通全身經脈、逐寒濕，散寒止痛，緩解水土不服，燥濕殺蟲；石菖蒲辛苦而溫，芳香走竄，能開竅，兼化濕去濕逐風。

香包中多使用具有芳香的中藥材，又如木香、小茴香、菊花、薄荷，多具揮發油，可殺菌，能達到除疫避蟲的作用。

可自行DIY

仲夏時節，容易腸胃不適，可加藿香、香薷、佩蘭、白豆蔻等，芳香化濕、化脾醒濕，止嘔清腸，解暑辟穢；壓力大、易緊張，為舒解壓力可加柴胡、佛手、香附子等，疏肝解鬱，和胃健脾，理氣止嘔，行氣怯痰，鎮痙止痛；入眠差則加遠志、茯神、浮小麥安神定志助眠。

此外，腸胃不適者也可將相關香包放在肚臍上；入眠差也可將相關香包放在枕頭上。

（作者為桃園壢新醫院中醫科主任  陳威達）