網球運動容易引起的傷害有：肌肉抽筋、扭傷、網球肘、肩膀痛、手腕痛等，所以如何避免傷害，是球友重要的課題。

體育老師李金朝指出，不要在沒有熱身的情況下就開始打球，在肌肉還緊繃的時候伸長身體打球或扣殺，會帶給身體很大的傷害。李金朝強調，在上場打球之前，至少要花5到10分鐘的時間，做輕微的慢跑和伸展動作。

如果可以選擇場地，最好選地質較柔軟的球場，像紅土球場、pu球場，而不要選擇硬地，因為硬地球場容易造成關節和肌肉的負擔，並可能導致慢性的傷害。

球拍的選擇也很重要，使用過重的球拍、擊球時球拍的回震力太大；拍柄太粗，會使握拍用力過大或 擊球動作不正確，都很容易罹患網球肘。若是熱身不足、關節位不靈活、肌腱力量不足，則會造成扭傷及關節痛。

某些網球動作易引發背部傷害，像發球所需的轉身和扭身，會對脊椎形成很大大的壓力，所以學習正確的發球動作相當重要。如果你的背部很容易發生問題，切勿以開放的站姿打球，應採取向球跨一步的姿式，並由肩膀擊球，這樣就可降低背部的負擔。