【節氣養生】 清新暖胃 黃菊三鮮豆腐湯 文/但漢蓉 |2025.12.06 語音朗讀 2942觀看次 字級 大 中 小 圖/但漢蓉圖/但漢蓉圖/但漢蓉 文/但漢蓉《月令七十二候集解》記載:「大雪,十一月節,大者盛也,至此而雪盛也。」大雪,是冬季的第三個節氣,也是陰氣最盛、萬物愈加沉靜的時刻。大雪三候:一候鶡旦不鳴:寒意逼人,鶡鳥也沉默不語。二候虎始交:萬物孕育下一個循環的生命。三候荔挺出:寒中藏生,荔挺草破土萌芽。大雪節氣,冷意一日深過一日,天地氣息緩緩收斂,台灣雖少大雪飄落,但12月的空氣已有了冬寒的輪廓——早晚溼冷、山城起霧、田野寂靜。這時節,菊花在冷冽的寒風中挺直腰桿、熱烈的綻放,如同一朵朵的小太陽;老薑進入盛產期,辛、溫的氣息,最適合驅寒散冷;富含營養且香氣迷人的辛香料,如芹菜、香菜因氣候涼爽而格外鮮嫩、清香,都是大雪時節最合宜的食材。菊花清香、散風清熱,老薑味鮮驅寒暖胃,香菇滋味醇厚,與豆腐的柔嫩相襯,湯色清亮,花香浮動,是冬日裡清新暖胃的時鮮湯品。黃菊三鮮豆腐湯 食 材 老薑8~10片、新鮮香菇4~5朵、枸杞一大匙、豆腐一塊(或生豆包)、水590cc、黃菊花10朵 調味:鹽巴1/2茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、香菜1~2根、芹菜適量、苦茶油數滴 作 法 ❶鍋中加入冷水與老薑片煮滾。 ❷依序加入香菇、豆腐(或生豆包)、枸杞,煮至食材熟透。❸起鍋前放入黃菊花,略煮一下即可關火。❹最後加入鹽、白胡椒調味,撒上香菜與芹菜即可。主廚悄悄話有空不妨試著將豆腐細細切成菊花狀,放入用大湯杓中,起鍋前輕輕放入湯中搖晃川燙後盛入碗中,再小心從旁邊注入湯與料,豆腐將如一朵菊花飄散在湯碗中央,別有一番雅致趣味。 前一篇文章 【點心時間】悠悠小食光 下一篇文章 【旬時百味】 冬養腎氣 四季無虧 熱門新聞 01高中木棒聯賽 普門關鍵判決搶分奪季軍2026.03.0102NASA挖到新證據 貝努行星藏生命線索2026.03.0103米蘭電車出軌撞餐廳 2死2026.03.0104美以對伊朗開戰 川普嗆終結政權 2026.03.0105蚵寶破浪奪燈王2026.03.0106星雲大師全集⑳【佛教管理學③】弘法系列人事篇 人事管理法⑧2026.03.0107海洋深處 發現超新星爆炸痕跡2026.03.0108索道春遊 滑翔賞花2026.03.0109事件視界望遠鏡 開拍黑洞電影2026.03.0110鯊天使Zenato 鯊口取鉤30年2026.03.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【植感滋味】鄉野家常鮮蔬炒 【養生百味】春補酸綠濃淡合宜 綠花濃情湯【蘭音齋】儉中見滋味 蘿蔔豆渣香【生活蔬食】清炒四季豆金針菇【心經食譜】度一切苦厄 渡船 【節氣養生】驚蟄 萬物升發 身心復甦 作者其他文章【節氣養生】驚蟄 萬物升發 身心復甦 年味在家 團圓美滿 蓮生吉慶意 清雅見富足【節氣養生】雨水 生機萌動 溫潤補益【節氣養生】 立春 春意生發 溫養脾胃 薑黃毛豆南瓜濃湯【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬【節氣養生】小寒 橄欖酸甜鹹 潤肺解毒