【節氣養生】 清新暖胃 黃菊三鮮豆腐湯 文/但漢蓉 |2025.12.06 語音朗讀 1685觀看次 字級 大 中 小 圖/但漢蓉圖/但漢蓉圖/但漢蓉 文/但漢蓉《月令七十二候集解》記載:「大雪,十一月節,大者盛也,至此而雪盛也。」大雪,是冬季的第三個節氣,也是陰氣最盛、萬物愈加沉靜的時刻。大雪三候:一候鶡旦不鳴:寒意逼人,鶡鳥也沉默不語。二候虎始交:萬物孕育下一個循環的生命。三候荔挺出:寒中藏生,荔挺草破土萌芽。大雪節氣,冷意一日深過一日,天地氣息緩緩收斂,台灣雖少大雪飄落,但12月的空氣已有了冬寒的輪廓——早晚溼冷、山城起霧、田野寂靜。這時節,菊花在冷冽的寒風中挺直腰桿、熱烈的綻放,如同一朵朵的小太陽;老薑進入盛產期,辛、溫的氣息,最適合驅寒散冷;富含營養且香氣迷人的辛香料,如芹菜、香菜因氣候涼爽而格外鮮嫩、清香,都是大雪時節最合宜的食材。菊花清香、散風清熱,老薑味鮮驅寒暖胃,香菇滋味醇厚,與豆腐的柔嫩相襯,湯色清亮,花香浮動,是冬日裡清新暖胃的時鮮湯品。黃菊三鮮豆腐湯 食 材 老薑8~10片、新鮮香菇4~5朵、枸杞一大匙、豆腐一塊(或生豆包)、水590cc、黃菊花10朵 調味:鹽巴1/2茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、香菜1~2根、芹菜適量、苦茶油數滴 作 法 ❶鍋中加入冷水與老薑片煮滾。 ❷依序加入香菇、豆腐(或生豆包)、枸杞,煮至食材熟透。❸起鍋前放入黃菊花,略煮一下即可關火。❹最後加入鹽、白胡椒調味,撒上香菜與芹菜即可。主廚悄悄話有空不妨試著將豆腐細細切成菊花狀,放入用大湯杓中,起鍋前輕輕放入湯中搖晃川燙後盛入碗中,再小心從旁邊注入湯與料,豆腐將如一朵菊花飄散在湯碗中央,別有一番雅致趣味。 前一篇文章 【點心時間】悠悠小食光 下一篇文章 【旬時百味】 冬養腎氣 四季無虧 熱門新聞 01伊朗示威恐2萬死 川普:援助在路上2026.01.1502楓紅常寂光寺2026.01.1503星雲大師全集【傳記】百年佛緣─社緣篇 與佛菩薩感應記 4 - 32026.01.1504倫敦佛光山、法身寺 南北傳佛教倫敦交流2026.01.1505花10年拍檯面下動物 可愛爆表2026.01.1506法華禪寺深化宗教交流 拜會斯里蘭卡駐法大使2026.01.1607【快樂塗鴉簿】月色下的蝴蝶2026.01.1508告急! 全台血庫剩5.3天 O型最缺2026.01.1609南韓樹木穿針織衣 防凍又防蟲2026.01.1510500年前素描 找到疑似達文西DNA2026.01.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【心經食譜】行深般若波羅蜜多時三品行【蔬活日常】暖呼呼的小碴子玉米粥【植感滋味】秋葵番茄天貝 健康又養胃【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單【時令滋味】冬收曳翠姿 賀節好食芥 作者其他文章【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬【節氣養生】小寒 橄欖酸甜鹹 潤肺解毒【節氣養生】 冬至 清補開胃 蜜蘋果蘿蔔沙拉【節氣養生】養藏溫補 桂花蜜小米糯藕【節氣養生】霜降 甘醇溫潤 桂香龍眼小米露【節氣養生】清秋滋養 松子綠豆糕