【本報新竹訊】新竹四十五歲劉小姐長期保持餐後刷牙習慣，但仍出現蛀牙、牙齦發炎等問題。就醫後才發現，原來她為了達到更乾淨的效果，總是過度用力刷洗牙齒與牙齦。醫師提醒，刷牙並非愈用力愈好，搭配適當清潔工具與方式，才能有效去除牙菌斑。

新竹台大分院牙科部醫師莊雅淳表示，刷牙看似是日常小事，實際上卻關乎許多細節與技巧。門診中常見民眾因刷牙方式錯誤，尤其是特定區域清潔不全或用力過猛，反而導致牙周病與蛀牙問題反覆發生，應將刷毛斜向牙齦溝，輕柔來回刷，每日維持良好清潔習慣。

莊雅淳表示，用於牙齒表面清潔，建議使用小刷頭、刷毛柔軟細緻（小於零點二三毫米）的尼龍或人造纖維牙刷，以利深入齒縫與牙齦溝部位清潔，並搭配牙線或牙間刷，用於牙縫部位的清潔，對於已有牙齦萎縮或牙周病的患者，使用牙間刷往往能比牙線更有效地清除鄰接面牙菌斑。

莊雅淳指出，部分智慧型電動牙刷具壓力感測與App回饋功能，可協助掌握刷牙力道與時間。短期研究顯示，電動牙刷可多去除約百分之十的牙菌斑，並有助改善牙齦發炎，但因研究差異大，仍缺乏一致的長期結論，是否使用，應依個人預算與習慣選擇。