【蔬活日誌】黃昏市場平價蔬菜變佳餚 文/扭扭 |2025.03.29 語音朗讀 3454觀看次 字級 大 中 小 乾鍋煸出香菇水氣 圖/扭扭 黃昏市場人氣滿滿 圖/扭扭 義大利麵佐荷蘭豆鮮菇 圖/扭扭 圖/扭扭 荷蘭豆掐去兩邊老莖蒂頭 圖/扭扭 文/扭扭逛市場,也能當做一趟小旅行,走逛黃昏市場,更能看到與早市不同的風景。隨著午後慵懶時光升起,黃昏市場就漸漸鮮活了起來,攤販、小農忙著擺攤,生鮮、熟食一一出籠,吆喝聲此起彼落。這個小小的街區巷弄,是早期眷村社區留下來的市集,眷舍早已拆遷,人潮卻不曾散去,每天下午仍然熱鬧上演人間煙火,空氣中飄散著熟食香味與新摘青蔬的泥土氣息。基本上白天傳統市場有賣的,在這裡多半都採買得到,有些老闆甚至就是早市的熟面孔,多半是早市收攤後下午再來擺第二攤。看著採買的人群,與早市不同的,黃昏市場的顧客除了善於精打細算的家庭主婦,也常見到穿著上班服裝的女士先生,腳步匆匆地穿梭在攤販之間,略帶疲憊的眼神快速掃過架上的蔬果與食品,計算著今晚的家常菜色,要拿什麼果腹;攤主們熟練地稱重、裝袋、報價,交易節奏與暮色同步流轉。市場的燈光一盞盞亮起,為攤位添上一層暖色調,我閒散挑著菜攤呼應早春時令的青蔬,買了飽滿的荷蘭豆與肥碩的香菇,今晚荷蘭豆炒鮮菇,青脆上桌。荷蘭豆炒鮮菇 食 材 荷蘭豆半斤、鮮香菇數朵、辣椒切碎適量、鹽1小匙、陳年香醋、淡色醬油 作 法 ❶鮮香菇去蒂頭切0.5公分厚片,熱鍋先下鮮香菇,中小火乾鍋不放油,略煸乾香菇水氣,此舉可以釋放香菇香氣,口感也更佳。❷起油鍋,爆香辣椒碎,加入摘去兩邊老莖蒂頭洗淨的荷蘭豆,大火拌炒到脫生,若水分不夠可以稍稍補充一匙水,但是水千萬不能太多,以保持青脆。❸加入乾煸過的鮮菇一起拌炒,轉中小火接著開始調味,只須略放鹽巴,香菇與荷蘭豆均會釋放一些水分,待湯汁變得稍微稠狀即可出鍋。起鍋前下陳年香醋,可加點淡色醬油調整味道,視個人口味而定。 烹調小提示鮮香菇不宜切太薄,口感較佳,蒂頭可以留著煮湯,或收集多一些後拆成絲做成素干貝絲。【加強版】下一把義大利麵煮至7分熟,另起油鍋放入橄欖油,義大利麵搭配鮮菇荷蘭豆拌炒,放小半碗煮麵水融合味道,可略加黑胡椒增添風味,上桌開吃。 前一篇文章 【自然的滋味】台式泡菜輕鬆做 下一篇文章 清明逸趣 鮮蔬佐餅 熱門新聞 01【院線片】《陽光女子合唱團》淚水與歌聲創造票房紀錄2026.03.1402飛天白馬秀 燈會大亮點2026.03.1503菲律賓萬年寺 民眾自發迎請 展現弘法成果2026.03.1904美軍轟 伊朗石油命脈哈格島 2026.03.1505越南大選 料共產黨壓倒性掌控2026.03.1606澳洲南天寺 南半球續法燈 人間佛教落地生根2026.03.1907馬來西亞東禪寺 弘法育才 擘畫東南亞發展願景2026.03.1908日本法水寺 提供安定力量 續傳三好精神2026.03.1909美海軍引進機器人 爬牆維修艦艇2026.03.1910經典賽擊退美國 委內瑞拉首奪冠2026.03.19 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【風味炸彈】蒸茄子佐焦化辣椒莎莎醬【蔬食日常】一碗湯咖哩的旅行記憶 【節氣養生】春分 舒解鬱滯 調理脾胃【植感滋味】鄉野家常鮮蔬炒 【養生百味】春補酸綠濃淡合宜 綠花濃情湯【蘭音齋】儉中見滋味 蘿蔔豆渣香 作者其他文章【蔬食日常】 冬日裡做燉飯【視覺DJ】避牛樁【視覺DJ】流蘇與春櫻