【蔬活日誌】黃昏市場平價蔬菜變佳餚 文/扭扭 |2025.03.29 語音朗讀 630觀看次 字級 大 中 小 乾鍋煸出香菇水氣 圖/扭扭 黃昏市場人氣滿滿 圖/扭扭 義大利麵佐荷蘭豆鮮菇 圖/扭扭 圖/扭扭 荷蘭豆掐去兩邊老莖蒂頭 圖/扭扭 文/扭扭逛市場,也能當做一趟小旅行,走逛黃昏市場,更能看到與早市不同的風景。隨著午後慵懶時光升起,黃昏市場就漸漸鮮活了起來,攤販、小農忙著擺攤,生鮮、熟食一一出籠,吆喝聲此起彼落。這個小小的街區巷弄,是早期眷村社區留下來的市集,眷舍早已拆遷,人潮卻不曾散去,每天下午仍然熱鬧上演人間煙火,空氣中飄散著熟食香味與新摘青蔬的泥土氣息。基本上白天傳統市場有賣的,在這裡多半都採買得到,有些老闆甚至就是早市的熟面孔,多半是早市收攤後下午再來擺第二攤。看著採買的人群,與早市不同的,黃昏市場的顧客除了善於精打細算的家庭主婦,也常見到穿著上班服裝的女士先生,腳步匆匆地穿梭在攤販之間,略帶疲憊的眼神快速掃過架上的蔬果與食品,計算著今晚的家常菜色,要拿什麼果腹;攤主們熟練地稱重、裝袋、報價,交易節奏與暮色同步流轉。市場的燈光一盞盞亮起,為攤位添上一層暖色調,我閒散挑著菜攤呼應早春時令的青蔬,買了飽滿的荷蘭豆與肥碩的香菇,今晚荷蘭豆炒鮮菇,青脆上桌。荷蘭豆炒鮮菇 食 材 荷蘭豆半斤、鮮香菇數朵、辣椒切碎適量、鹽1小匙、陳年香醋、淡色醬油 作 法 ❶鮮香菇去蒂頭切0.5公分厚片,熱鍋先下鮮香菇,中小火乾鍋不放油,略煸乾香菇水氣,此舉可以釋放香菇香氣,口感也更佳。❷起油鍋,爆香辣椒碎,加入摘去兩邊老莖蒂頭洗淨的荷蘭豆,大火拌炒到脫生,若水分不夠可以稍稍補充一匙水,但是水千萬不能太多,以保持青脆。❸加入乾煸過的鮮菇一起拌炒,轉中小火接著開始調味,只須略放鹽巴,香菇與荷蘭豆均會釋放一些水分,待湯汁變得稍微稠狀即可出鍋。起鍋前下陳年香醋,可加點淡色醬油調整味道,視個人口味而定。 烹調小提示鮮香菇不宜切太薄,口感較佳,蒂頭可以留著煮湯,或收集多一些後拆成絲做成素干貝絲。【加強版】下一把義大利麵煮至7分熟,另起油鍋放入橄欖油,義大利麵搭配鮮菇荷蘭豆拌炒,放小半碗煮麵水融合味道,可略加黑胡椒增添風味,上桌開吃。 前一篇文章 【自然的滋味】台式泡菜輕鬆做 下一篇文章 清明逸趣 鮮蔬佐餅 熱門新聞 01紐國馬努考東區警局培訓 北島佛光山召開2025.10.2802【樂齡遊學】 圓夢 現在就啟程2025.10.2803三好校園共識營 306校推教育向善2025.10.2804【生活練習題】 讓愛更有彈性2025.10.2805【遊藝筆記】蘇東坡的黃州赤壁 (下) 2025.10.2806空氣變蛋白 新肉革命來襲2025.10.2807波蘭「光之花園」燈光展2025.10.2808逕至醫學中心就診 部分負擔將加5成2025.10.2809佛光童軍北區歡喜木頭車 歡樂競賽2025.10.2810從地涌出一朵淨蓮 寫於南華大學三十周年前夕2025.10.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【青蔬好味】市場小確幸 海苔黃瓜大滿足【蔬活日常】植物之肉 毛豆【節氣養生】養藏溫補 桂花蜜小米糯藕【蔬食百味】番茄菇菇薑黃炊飯【賣菜郎說菜經】豌豆家族123【逸饗蔬食】麻辣鮮香 台版巴適小麵 作者其他文章【視覺DJ】避牛樁【視覺DJ】流蘇與春櫻