文／許庭韶

心理學家榮格認為，內外向特質最主要有兩個區別：第一個是精力恢復的方式，第二個是對刺激的反應。

精力刺激 性格有別



性格外向的人，比較傾向從外界獲取能量，就像是太陽能板發電一樣，需要有外界的光，才能產生能量，所以他們需要透過與人連結、向外拓展、與人交談，需要四處走動走動，來獲取更多的精力！

而性格內向的人，就傾向從內來獲得能量，他比較像是一個充電電池的概念，他並不太需要外界的刺激來充電，而是需要靜靜的待著，節約用電，透過適時的休息，來重新充電、獲取能量。所以很多內向性格的人，不太喜歡待在人群中，甚至常常會想要逃離，這都是很正常的！因為他們更容易在獨處狀態當中恢復精力！

活動思考 看出傾向



黛博拉詹森博士，在《美國精神病學期刊》提出了一篇非常經典的研究，他發現性格內向者與外向者之所以會有差異，最主要是因為使用了不同的大腦神經傳導路徑，所以影響了我們專注的傾向。性格外向者，大腦的內在活動比較少，更專注在從外界的世界蒐集資訊，運用較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑（內向心理學）提供能量。所以他們會很渴望外在的刺激，喜歡交談，成為公眾注目的焦點，會感到精力十足！

也因為有短的多巴胺神經傳導路徑，通常外向性格的人短期記憶比較好，他可以迅速地思考問題，所以在參與集體討論的時候，或是接觸新穎的事物，他都會感覺到很有活力，也會表現得比較突出！

而性格內向者的大腦則有比較高程度的活動與思考，會被既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配！簡單來說，內向者因為在大腦神經迴路比較長，可能需要花更多的時間去吸收新資訊，並回到長期記憶去整合與提取經驗，才有辦法進行回應。所以一旦接收太多的刺激，就很容易表現得呆滯、心神不寧或者是疲倦，很像是電腦一次開太多的網頁，就很容易過熱當機。所以時常需要休息，才能夠重新恢復精力。