【本報台北訊】衛福部健保署統計，國人安眠藥用量持續增加，去年全台共開立11億6725萬顆，相較2019年增加22%。衛福部桃園療養院副院長李俊宏說，年長者生理時鐘的變化，不再需要太多的睡眠時間，容易出現慢性失眠問題，也讓使用安眠藥情形更為上升。

李俊宏說，慢性失眠治療應採用認知行為的心理治療及調整生活習慣，若此治療效果不佳時，再給予安眠藥物治療，並依症狀嚴重程度、使用時間長短，調整藥物劑量。因此，顯著服用安眠藥的年長者族群，面對失眠應從調整生活作息著手。

舉例來說，一名長者晚上睡眠時間約5至6小時，如果晚上9時睡覺，可能半夜3時就起床了，這時完全不知如何安排生活，因此到診間希望能吃安眠藥。但重要的應是延後睡眠時間，晚上約11時就寢，可於清晨5時起床，起床後可以安排靜態活動，如寫書法、閱讀等，而白天時應多參與社區的長青學院、樂齡活動等，維持良好的睡眠周期。

至於有些人平時想比較多，心情較為焦慮、睡不好，可以開立抗焦慮劑，或是工作勞動造成肌肉緊繃、睡不好，可採用肌肉鬆弛劑，而不需使用安眠藥。失眠問題涉及各種面向，治療時應以不同的原因、症狀，給予不同的藥物治療。