文／李燕瓊(寄自德國)

三月時全球臉書大當機，我正在整理臉書內的文章資料，第一時間以為帳號被盜，緊張到急忙重設了新密碼，還是無法登入，請先生試試，才知道不是我的問題。

當下自省，我未免太急躁和執著了，佛法教導我們不要執著，執著了就難免有罣礙，擔心帳號真的被盜，擔心工作中斷，就是無法放鬆心情；但也只能等待，緩慢心情，正好處理當天刊登的文章拍照存檔，再細細閱讀，倒有些新思維和字句出現，覺得這short break也挺好的。

朋友笑說「等待也是一種優雅」，說不上優雅，就想像成唱盤從45轉調到33轉，就是老上十歲的Bob Dylan，聲音還是很迷人，魅力不減損啊！

學習任何事情都雲淡風輕，著實不容易，最近因為神經痛，一切自動慢動作，真正體驗到「慢」的悠然靜謐之美，花落靜寂的寡淡無聲，繁花織錦的喧譁，各有曼妙；有時候慢下來，不出錯，反而會更快。

慢了，才發現到不少讓生活加值的小細節之美，我們卻常常視而不見。

雖然神經隨時會發痛，還是堅持要出門運動，只是從以往的快走調整為慢行，才看到湖邊晨光照射的牆面，那微金之美像極了四月美國的日全蝕金暈般驚豔，而此前卻完全無視(這是眼盲嗎)；那光是好幫手，但稍縱即逝，常說「機會只敲一次門」，因為覺得拍得不夠好，回頭想再重拍，陽光移位好快，光不等人的啊！

哎！有些事還是得快，慢不得啊！此刻我卻快不起來了。

有時候，繞湖走著突然又痛起來，就坐在湖邊賞鴨。

看鴨群湖上「慢」游，湖面靜止，湖水清透到可看到那兩隻鴨腳在湖中快速划水，快與慢之間是鴨鴨的生活哲學，表相「慢」（溫和），內裡是急進（有力）的「靜水流深」。想到禪修「半步經行（行禪）」的「調息、調心」練習，就是慢到可以專注去體會自己的身體在流動（我是覺知到那個痛在流動）。

因為痛，不能再久坐，靈機一動墊高筆電，站著或蹲在椅子上書寫閱讀，這篇文章也就這樣斷續寫的，站累了或又開始痠痛時，只好平躺床上伸展筋絡，或曲腿抱膝滾動上半身，才發現這適時的躺平太舒服了，以前也太不愛惜自己了，身體需要放鬆（偶爾允許自己不努力），心念卻執意繼續勞動；做復健運動時也沒閒著，順便聽《福報》語音朗讀的文章或《星雲大師全集》，另種聲音的閱讀，聽著就覺得心靜心安。

既來之，則安之，這痛，像巡夜的打更人來提醒我：三更了（有年歲了），該休息了（該好好保養了），就與痛和平相處吧！直到它離去。

但也慶幸慢慢調整了熬夜晚睡的陋習，塞翁失馬吧！