文／露　

皮膚是人體最大的器官，也是身體面對外來刺激的首道防線。除了預防外力的攻擊、碰觸，還有化學物質及細菌、病毒的防護，因為皮膚有著細菌不愛的弱酸性特徵（pH值5.5左右）。當然，它還有調節、保持身體水分及熱量（保暖）的功能。

晒傷原因 是紫外線



被皮膚保護慣了的我們，卻經常忽略它的重要性，疏於照顧它，其實，保護著我們的皮膚層，也是需要被呵護的！無可否認的，白晝中無所不在的紫外線，是皮膚接觸最頻繁的敵人，一不小心，過量的紫外線便會對它造成傷害，晒傷，就這麼發生了！

別看皮膚只有薄薄的一層，它可是有三層主要結構：表皮層、真皮層、皮下組織。而每一層又各有分層及複雜的細胞、結構及功能，可以說是各司其職。例如表皮層最外與最內分別是含有可多達三十幾層乾燥、死亡細胞堆疊的「角質層」，與含有黑色素的「基底層」，是保衛的前哨站，這也就是為什麼皮膚黝黑的人較不容易晒傷。

真皮層讓皮膚帶來彈性，也存在著神經、血管、汗腺、毛囊……等，因此，如果感覺疼痛、流血，就是傷到真皮層囉！而更深層的皮下組織除了神經、血管，也是脂肪堆積的地方，它負責將皮膚與肌肉、肌腱等結構做連結。

先前提到的晒傷，是每個人或多或少的經驗，只是程度上的差異而已，大部分都是發紅、刺痛的表皮晒傷，也就是第一級傷害。若到了第二級，就會伴隨細小的水泡，最常出現在夏季長時間於海邊戲水或環島等長期曝晒，又沒注意防晒與防護的狀況。

而傷害到皮下組織的第三級晒傷則比較少見。身體的保護機制用紅、腫、熱、痛來告訴大腦：「我受傷了，請停止讓傷勢惡化的任何行為！」尤其是晒後半天到一天，是這些症狀的高峰時期。晒傷最好的處理方式就是休息、休息、再休息！自我修復需要一段耐心的等待時間，除了疼痛發熱，癒合的過程，也會伴隨脫皮、發癢，這都是皮膚細胞排廢與再造的自然現象。

晒傷處理 小心選擇



我們可以用一些方法幫助受傷的皮膚提早復原，例如：沖冷水或塗抹天然的蘆薈凝膠來舒緩降溫（冰塊冰敷易造成凍傷，較不建議）。受傷的皮膚鎖水力下降，所以要適當的保溼、補充水分，此時的皮膚已經不適合再擦拭防晒品了，因此物理性防護、遮蔽紫外線更加重要。

來到地球的紫外線，包含了能量由低到高的UVA、UVB與UVC，它們先穿透了像是地球重要皮膚的大氣層（歸功於它，擋住了絕大部分的UVC），再抵達人體的皮膚，而且對於兩者都有不同的穿透力與影響。做好不同波段紫外光的防護同樣重要！

塗抹防晒乳或許是最方便的做法，然而幾年前，美國醫學曾經試驗，化學性防晒乳中有4種化學物質會藉由皮膚的吸收，進入血液裡，物理性防晒乳雖然比較有厚重感，但對人體而言是比較安全的。不過這些人工製品不但會造成環境與海洋的汙染，對人體或多或少都還是有影響，因此最佳的防晒祕訣不外乎就是「包緊緊」啦！