文／楊婷婷

你可知道生活中常見許多不同種類的毒嗎？包括有吸入毒、黴菌毒、清潔化學毒、加熱與容器毒及經皮毒，很多人可能中毒了而不自知，現在我們就來細數這些生活中，無所不在的毒！

不知不覺 不慎中毒



所謂「吸入毒」，先不包括吸食毒品，其他二手菸、廚房油煙、燒金紙或裝潢的甲醛等都屬於吸入毒，吸入短期，會造成咳嗽、頭痛、眼睛不適、喉嚨痛、打噴嚏、噁心、呼吸不順，甚至心律不整等症狀，長期吸入，可能發生氣喘、支氣管炎、肺氣腫與肝腎衰竭，甚至罹患心臟病。

而「黴菌毒」像浴廁黴斑、香港腳穿過的襪子、過期的堅果花生，以及發霉的寢具，都可能發生，嚴重會引發過敏與氣喘，有些毒性較強的黴菌更可能引起嚴重的肺部病變，甚至造成死亡。因此注意清潔、食物的保存等，都非常重要。

生活中的「清潔化學毒」，包括洗衣精、洗衣香氛球、洗碗劑、化學海綿、浴廁芳香劑、漂白水、除黴劑等，也有可能造成輕重毒性，所以多選用較天然的產品，並隨時注意環境通風就能防範。

另外，「加熱與容器毒」也不容忽視，比如我們買外食，吃用塑膠袋裝熱湯、使用不對的容器如美耐皿來微波、燒烤油炸食物到焦黑，這些都算，尤其是使用不合格的容器裝熱食或微波，容易產生塑化劑，更有致癌風險，吃燒焦的食物則含有丙烯醯胺、異環胺、多環芳香氫等致癌物，風險不小。

生活自保 少碰為妙



最後，別忘記「經皮毒」，這是一種透過皮膚進入體內的毒素，如洗髮精、乳液、化妝品、痠痛貼布藥膏、提神精油、髮膠、染髮劑等都可能是。當化學物質接觸皮膚，透過角質細胞間隙、汗腺或毛囊開口滲透到皮膚內部，部分毒素可能殘留體內，長期下來容易引起細胞病變。

所以，生活毒除了減少接觸外，日常可以多喝開水、多攝取膳食纖維、增進有氧運動排汗、多吃五顏六色蔬果，以增加抗氧化力與身體的排毒功能。