整理／黃朵而

01

去年9月，馬爾．加爾塞蘭（Mar Galcerán）於西班牙瓦倫西亞自治區議會就職，成為西班牙首位出任地區議會議員的唐氏症患者；18歲時，她就加入西班牙的保守政黨人民黨，並進入公部門工作，一步步為身心障礙者爭取權益。如今45歲的加爾塞蘭呼籲大眾：

「去除腦中對智能障礙的偏見，這樣你不會只看到障礙，而會看見這個人。無論身心是否有障礙，我們都是人。」



02

成為設計師之前，皆川明曾是一名田徑選手，高中畢業前他卻因跑步受傷，無法重返賽場；畢業後他跟著父母到法國，意外去巴黎時裝周打工，就此走入時尚產業，不僅創立服裝品牌「min perhonen」，還被選為日本當代設計大師TOP 15。皆川明說：

「做出選擇那一刻我就告訴自己：絕對不能放棄。」



03

出生於衣索比亞、4歲隨家人移居美國加州的貝克勒（Heman Bekel）研發「抗癌肥皂」，能幫助人體免疫系統「洗掉」皮膚癌，贏得「美國頂尖年輕科學家」稱號。未來，他打算成立非營利組織，讓皮膚癌患者得到適切又負擔得起的治療。貝克勒說：

「把藥製成肥皂，病人可以輕易把藥塗遍皮膚，我要把肥皂變成希望的象徵，讓皮膚癌患者有唾手可得的治療。」



04

林思璇大學就讀呼吸治療系，實習期間見證醫療體系的艱辛，她決定轉換跑道、考取公職；一開始，她把目標鎖定在一般行政，連兩次落榜後，2022年她改考人事行政，準備半年高考、普考全都上榜。在外人眼中，她兩次抉擇都像走險路，但林思璇認為：

「人生沒有最好的選擇，只有在選擇後做到最好。」



05

美國網球女將皮古拉（Jessica Pegula）生涯早期因為傷勢不斷，跟世界前百名沾不上邊；外界質疑她沒有資格站上球場，但她沒有退縮，而是一次次嘗試，如今已排到世界排名第4，去年被美國商業雜誌《富比世》選為30歲以下最有影響力的運動員。皮古拉分享：

「如果我不夠努力，我是走不到現在這步的。」



06

表演藝術家陳鳳桂（小咪）從舞蹈起家，30多歲時，她在歌仔戲國寶級大師楊麗花的邀約下，開始演電視歌仔戲；當初什麼都不會的她，到處聽到處學，不管是小生、小旦到三花丑角，都難不倒她，甚至唱到變成歌仔戲傳承者。陳鳳桂說：

「演好需要天分，就是要把自己放到最後面，全心投入角色，要觀摩別人怎麼做，自己更要認真。」



07

目前日本有超過6萬名100歲以上的人口，其中有一部分的人瑞級長者，不僅長壽，健康狀態更是驚人的良好；103歲的澀谷壽榮子便是一例，她生活行動自如，也保持良好的人際關係，且根據檢測，她的「腸道年齡」只有20多歲。澀谷壽榮子的座右銘是：

「身體放輕鬆、心情放輕鬆，人生下半場自然也會輕鬆。」



08

2007年，演員苗可麗曾經歷過一段忙碌又迷惘的狀態，所幸，她沒有被低潮擊倒，2013年她以《含笑食堂》獲第48屆金鐘視后，還陸續接演備受好評的電視劇《做工的人》、舞台劇《台灣有個好萊塢》等，奠定她視后的戲劇實力。苗可麗表示：

「要保持一個精采、快樂、正面又漂亮的人生，最簡單的方式就是種下善意種子，幫助別人也擁有一個精采、快樂、正面又漂亮的人生。」